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“我婆婆的老人味特别重，跟她同一桌吃饭，差点没把我熏吐了！” “一走进老人家的屋子，就有股很浓重的臭味。” “实在不敢跟老人一起挤公交，每次都熏得我想立马下车！” …… 不管你承不承认，“老人味”确确实实存在，不是大家瞎说。平常大家都会对身上有异味的人群特别敏感，经常有人说老年人，不论男女身上都会有一股很特殊的味道，臭臭的很熏人！但是老人们都感觉不到自己身上有味道，到底咋回事？想要身上没有老人味，坚持“六做六不做”。 “老人味”到底是什么？ 其实，每到一个年龄阶段，身上就会有不同的气味。婴儿时期是奶香味，青少年时期是阳光味，少女是香水味，中年男人是汗臭味……不同的人由于生活环境、饮食习惯、身体状态等的不同，也会散发出不同的味道。 当一个人变老的时候，身体的各项机能开始衰退，身上自然也会出现一种新的味道。 日本习惯将老人味称为“加龄臭”，一方面是随着年龄的增长，新陈代谢减慢，皮肤出现的皱纹越来越多，皮肤表层容易沉积大量的死皮，再加上汗液、灰尘藏在皮肤的褶皱中难以清洗，久而久之就会形成一股难闻的气味。 另一方面年纪大的人身体免疫力下降，容易被各种疾病侵袭，也是老人味的来源，比如糖尿病人身上会有一股烂苹果的气味，老年性阴道炎病人身上会有一股氨气味。 还有一种可能是有的老人不注重个人卫生，家里堆满垃圾和杂物，或者不经常洗澡、换衣服，久而久之也会散发出难闻的气味。 中医普遍认为老人味与脾虚有关。脾主运化，调节人体水液代谢以及食物中营养精华的吸收。随着年龄的增长，消化功能逐渐下降，脾虚就会越来越严重，脾虚容易形成痰湿，痰湿是阴邪，阻遏气机，进而引起消化不良、饮食积滞、大小便失调，加重口气和体臭。 人到中年，坚持“六不做”，远离老人味 当身上气味难闻，不仅自己不好受，还会被人嫌弃，影响社交，导致心情不好，间接损害身体健康。因此，为了远离老人味，不少坏习惯从中年就应该戒掉。比如： 总吃重口辛辣食物。重口味饮食，容易带来口气，加重体味。尤其是辛辣刺激性食品和油炸食品，会使身体脂肪氧化，加重异味。 不注意个人清洁卫生。由于皮肤褶皱加多，汗液、灰尘、细菌容易堆积，不好清洗，如果还不爱洗头、洗澡，衣服也两三天才换一次，就会加重老人味。 长时间憋尿。憋尿本身就是不好的习惯，体内毒素无法及时排出，泌尿系统就会受到影响，进一步降低肾功能。当肾发生病变时，一些人的身体会出现异味。 不控制血脂血糖，患上糖尿病。由于脂肪在肝脏里氧化，糖尿病人体内产生的酮体较多，而且会随着血液的流通扩散到身体各处，使身上散发出一股苹果腐烂的味道。 抽烟酗酒。烟草中的有害物质很多，经常抽烟会出现口臭、体味。经常喝酒的人身上也会有一股难闻的味道，因为酒精经过发酵之后会散发出刺鼻的酒味。 口腔卫生不到位。日常进餐之后不注意口腔清洁卫生，导致牙缝隙堆积食物残渣，久而久之就会形成牙垢，影响口腔清洁卫生，一张嘴就臭气熏天。
坚持“六做”，整天香喷喷 之所以要发明香水，就是因为人类对臭毫无抵抗力。当老人身上出现老人味时，家人不敢靠近，路人捂着鼻子走，不仅影响自己的形象和心情，还会伤自尊。长期以往，老人就会变得孤僻，不爱社交，并产生自我怀疑的情绪，严重影响健康。 不过，对于已经出现的老人味，也不是没有办法消除的。比如： 1.尝试盐浴和醋浴 盐可以消毒杀菌、健美皮肤，醋可以松软皮肤、消除疲劳、减少皱纹，盐浴和醋浴有助于减轻老人味。盐浴的做法：用温水将身体浸湿之后，用食盐粉涂抹在皮肤上。醋浴的做法：在浴缸中加入300ml左右的陈醋，泡30分钟即可。 2.适当增加运动量 多去户外运动，呼吸一下新鲜空气，整个人会神清气爽，而且适当运动可以加快新陈代谢，排出体内毒素，防止异味产生。 3.饮食上要注意 饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C，多喝水，这样做不仅可以抗氧化，还能修复皮肤组织，去除体内异味。 4.室内多通风 家居环境要通风，天气好的时候把家里的门窗打开，让空气流通。家里不要堆积过多的杂物，保持整洁干净，定期用消毒水擦地。 5.夏天少吹空调 经常吹空调好导致湿气重，湿气一重，毛孔就会堵塞，导致寒气损伤阳气，引发湿热病症，加重身上的异味。合理使用空调，建议白天温度控制在24℃以上，晚上控制在28℃左右。 6.注意个人卫生习惯 不管年龄大小，只要不注意个人卫生，身上就会有一股“酸爽”的味道。因此，日常生活中要勤洗头、勤洗澡、勤刷牙、勤换衣物，预防灰尘堆积、细菌残留。 对人任何人来说，身上有异味都是不好的事情，一是影响形象，二是影响社交，三是影响健康。因此，只有养成良好的饮食习惯和卫生习惯，才能和体味说再见。
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