因天之序,顺时养生,食疗养生与二十四节气 1、立春——宜升阳气,宜韭菜 2、雨水——宜健脾补肾祛湿,宜山药 3、惊蛰——宜清热化痰,润肺,宜梨 4、春分——宜养肝,宜菠菜 5、清明——宜清热、疏肝,宜春笋 6、谷雨——宜健脾祛湿,疏肝解郁,宜香椿 7、立夏——宜益气祛湿,宜樱桃 8、小满——宜清心祛湿,宜苦菜 9、芒种——宜健脾祛湿,宜薏米 10、夏至——宜清心安神,健脾补肾,滋阴生津,宜苦瓜 11、小暑——宜清热解暑,宜绿豆 12、大暑——宜清心安神,宜百合 13、立秋——宜清肺热,宜茄子 14、处暑——宜健脾补肺,宜莲子 15、白露——宜健脾益气,宜龙眼 16、秋分——宜清热润肺化痰,宜莲藕 17、寒露——宜健脾温肾,宜南瓜 18、霜降——宜健脾养胃,温胃散寒,宜红薯 19、立冬——宜补肾,宜腰果 20、小雪——宜健脾补肾,宜芡实 21、大雪——宜温经活血散寒,宜当归 22、冬至——宜温补阳气,宜人参 23、小寒——宜补气温阳,宜黄芪 24、大寒——宜健脾补肾,益气养血,宜牛肉 #哆咖医生超能团# |
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