练习太极拳，要会练会养，练养结合，这样才...

练习太极拳，要会练会养，练养结合，这样才有益于健康，才会练出太极拳功夫。所以，修炼太极拳的人，在日常生活中，坐卧行走要在太极状态中，做到生活无处不太极，太极生活化。
练拳一般要遵守如下几点：
一、慢练为养，快练为伤、练意为养，练力为伤。慢练时，人的气血能跟得上意识和动作的运行，练太极拳讲究练意，因为意到、气到，力自然到。
二、柔练为养，刚练为伤。练太极拳要用意少用力，要柔和缓慢地练，这能够使身体充分放松，有利于气血的运行。
三、舒练为养，缩练为伤。身体舒展，精神放松，能使气血运行到四肢百骸。
四、圆练为养，方练为伤。练太极拳要动作圆活，圆进圆出，欲左先右，欲右先左，没有凸凹之处，这符合人体的运动规律，能够舒活筋骨。
五、中正为养，歪斜为伤。太极拳的首要要求就是“立身中正，虚领顶劲”，身体中正，气血贯通。
六、心静为养，心乱为伤，和练为养，怒练为伤。太极拳习练，最基本的要求就是神聚精合，气定神闲，心静慢练。