 年轻人体质更好，也更有活力，谁愿意自己变老呢？特别是对于女性来说，衰老更是她们害怕的事情。但是长生不老是不可能的，每个人都会有衰老的一天，但每个人可能对多少岁才算老年人，持有不同的看法，有人认为是50岁，有人认为是70岁，到底多大才算是老年人呢？世卫组织已经给出了答案，你能接受吗？下面我们一起来了解一下，可能到了年纪，不服老也不行了。  人到多少岁才算是老年人？ 在我国，根据老年人权益保障法中的规定，年满60周岁的中华人民共和国公民都属于老年人。我国历来都将60岁成为花甲之年，而随着老龄化的加重，我国的老年人也越来越多了。 世界卫生组织对各个年龄段也有一个明确的划分，60岁以上是老年人，但老年人也有划分，60岁-74岁的是年轻老年人，75岁-89岁的是老年的老年人，而90岁以上就算是长寿的老年人了。而44岁以下的人是青年，45岁-59岁是中年人。  不过不同的群体对老年人也有不同的定义，有人觉得自己退休后才是老年人，也有人觉得自己做了爷爷奶奶或外公外婆了才算是老年人。 不过，这个年龄说的是年代上的年龄，人的心理年龄不一定跟这个年龄是同步的。举个例子，可能一个人已经50几岁了，但他的心理年龄可能只有30几岁或40岁而已。 年代的年龄受之父母，我们是改变不了的，但心理年龄是可以通过后天的努力加以推迟的，对于延缓衰老会有积极的影响。不论是世卫组织还是我国的年龄划分标准，可能更多的也是为了便于社会的管理，而我们应该学会调整自己的生活方式，尽可能地延缓生理和心理上的衰老。  通常来讲，人开始步入老年阶段，各项身体机能会逐步衰退，免疫力也会下降，长出老年斑、头发变白、皮肤松弛等表现是老年人比较多见的特点。老年人的身体出现隐患的几率也会变高，因此若是能坚持做好下面几事，衰老或许会慢人一步，身体也会更健康，更容易受到长寿的青睐。 营养、睡眠与运动这三方面非常重要，老年人消化能力下降了，饮食应多以清淡易消化为主，适当吃白肉，少碰高油高盐高脂的食物；睡眠时间虽然缩短了，但每天至少也要保证6小时的睡眠；体能下降了，但也要坚持适度锻炼。此外，心态也非常重要，不论什么年纪，心态一定要年轻，心不能先变老了！建议50岁以后的人，每年定期的去检查一下身体，及时掌握健康状况，如果有什么异常，也能及时发现并改善，防止拖成大病。 综上所述，对于老年人的年龄划分，不知你能接受吗？衰老是谁都不能避免的，我们应该要摆正心态，保持年轻的心态，并积极调整自身的生活习惯，来尽力延缓衰老。   |
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