|
《断舍离》是日本作家山下英子创作的家庭生活类著作，提倡人们在工作生活中将不需要的、可以淘汰的东西扔掉，例如使用多年坏了的手表、再也不穿压箱底的衣服等等。 因为恋旧而舍不得丢弃的物品闲置占用了人们空间，断舍离便是日本简约化生活的核心。 提高空间利用率，增强生活幸福感。 心理学家认为，断舍离不仅可以作用于物品，也可以作用于内心，想要锤炼内心，需要摒弃这四样东西。 1.摆脱拖延 在中国，拖延症这个名词已经成为当代大学生和职场人的口头禅。 拖延这种行为习惯深深影响了人们生产生活的效率，明日复明日的现象从书本融进了现实生活，成为了一种现实的社会心理。 《意志力：关于专注、自控与效率的心理学》提出，一个人成功与否，取决于这个人的意志力，意志力在结果论中有着举足轻重的地位，目标决定了一个人前进的方向。显而易见的，意志力决定了这个人能够走多远。 拖延作为意志力的反义词，成为削弱意志力的主力军，想要变得优秀，想要成功，便要针对拖延采取相应办法。 首先要明确自身的目标，确定一个足够诱惑的目的。麦克利兰提出的成就动力理论中指出，动力是影响一个人行为的重要因素，当我们拥有足够诱惑的动力后，就会感到时光飞逝，岁月如梭。 制定详细的时间规划表，比如根据番茄时间管理法，将时间细化，每一个15分钟都弥足珍贵。 2.摆脱自卑 心理学家证明，自卑与童年的生活、生存的环境有密不可分的关系。 幸运的人童年治愈余生，不幸的人一生治愈童年。 但自卑的人要清楚一点，自卑始终是自己给自己的心理暗示，明媚的人会与明媚的人携手前行。 摆脱自卑，你可能需要听一个演讲——《肢体语言塑造你自己》。 该演讲有一个点：“先装作成功的样子，直到真的成功了”。 曾经有个故事与这个演讲十分相似：有个人想要找一份工作，然而邋遢的外表使他屡次碰壁，直到有一天他的朋友提醒他注意外形塑造，他便去理发，买西装皮鞋，整个人焕然一新、飒爽自信，成功找到了心仪的工作。 人的气场是可以被感受到的，细节到皮鞋的洁净程度，干练的外表、积极的心理暗示，都会使自己向那个角色靠近。 所以，想要摆脱自卑，起码要先从外观气场上的转变做起，不断强化自己，培养信心。 3.拒绝讨好 讨好型人格在当今社会有另一种解释更为大家熟知，为中央空调的低配版本。中央空调型人格是八面玲珑的，跟他人有距离，与他人的情感基调是建立在喜欢他的基础之上。 而讨好型人格是不会拒绝他人，反复帮助他人甚至违背自己意愿并牺牲自己正常的工作生活时间，模糊了正常与他人交往的边界。 讨好型人格的弊端就是，讨好的最终目的是希望收获他人的好感，并能够收获到来自他人的善意，达成自己的某种目标。 而讨好型人格的人的最终下场往往是被他人轻视，别人觉得你的付出是理所当然的，并不再为你的付出感动，某一天你做的不好甚至会对你吹毛求疵。这无疑是与最初的目的相违背的。 没有设立边界的人，他们的内心就会被他人不断试探，这是讨好型人格的必然下场。 所以不要再去讨好，爱自己，才有人来爱你。 4.走出舒适区 相信大家一定知道温水煮青蛙的原理，那么走出舒适区的概念便已经清晰的烙印在你们的心中。 每个人都有自己的舒适区，甚至舒适区可以做到共享，然而舒适区的存在会让人忘记社会本身的残酷。只要你不是二十四小时生活在舒适区中，就必须走出舒适区。 前文拖延症的产生，大部分还是因为一个人处于舒适区。 人往高处走，水往低处流，一旦你感受到了疲累，那么恭喜你，你是在走上坡路；倘若你觉得每一天都很安逸，空虚的发慌，那么未来你终究会感受到曾经浪费的日子是需要还的。 古时强调的“无为”，其本质也是在尽一切努力之后，才可以“无为”，此“无为”是在全力“有为”后掺杂了一定成功几率的。 谋事在人成事在天——人谋事在前，才能成事。所以想要锤炼内心，动起来！ |
|
|
来自： 揚k2gjysiadnt6 > 《励志》
