【原】回南天，管管这湿气。

最近接诊的伙伴，好多都是湿气为病因的。粤西开始回南天了。

（回南天（简称回南）是对我国南方地区一种天气现象的称呼，通常指每年春天时，气温开始回暖而湿度开始回升的现象。）

空气的水蒸气开始增多，湿度变大。人生存在自然中。人与自然是相应的。自然界的湿度大，人体内的环境湿气就会增加。

最近:

你发现你的鼻炎又开始犯了吗？一起床就鼻塞，打喷嚏。

你发现咽炎又犯了，咽喉老是有异物感吗？

你发现你最近睡觉的时间越来越多，而且越睡越困，早上是越来越不想起床了吗？

你发现你身体好累，有时感觉大腿酸痛吗？

你发现你的胃口不好，口黏黏的，不想吃吗？

你发现你的大便黏黏，不好排，老是有排不尽感吗？

这些都是湿气导致的。

怎么办呢？

以下沐沐给伙伴支几个小招。

1改变潮湿的环境。

现在科技的发展，我们可以到网上买个抽湿器。（不是加湿器喔）。这样让我们家里面的湿度降低。

2多运动。

运动有利于湿气的排出。阳气者烦劳者张。四肢运动则阳气动，阳气动则湿气消。

3还有可以泡点祛湿的药茶喝喝。

藿香  佩兰  茵陈  蔻仁  

这些是芳香化湿的中药。可以泡水代茶饮。

回南天了，湿疹又开始泛滥了。

水果要少吃点了。尤其是沙糖桔。

沐子健ps：

在猪年，我们在一起进步，一起管理自我的身体。

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