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在身体虚弱的时候，该怎么让身体恢复呢？中医给我们提供了很多思路，其中一个非常重要的，就是培补脾胃正气，因为脾胃是人体后天生化之源。只有脾胃之气充足了，我们的身体才有恢复的机会。 而培补脾胃，一个重要的方法就是食疗，这是中医的智慧，我们吃的每一种食物，都有着性味归经。如果我们能充分利用厨房里的食物，也是可以让身体得到很好的调理的。 所以，今天我给大家介绍一个用五谷杂粮来培补脾胃的思路，就是这个加味瑞莲粉。 这个思路，来自于明代著名医家，被称为“医林状元”的龚廷贤，他在给鲁王妃治病的时候，就用补中益气汤和六味地黄丸交替使用，同时配合了食疗的方子，很快就把身患绝症的鲁王妃给治好了。其医术之高，令人惊叹。而其中用的食疗方子，就有这个瑞莲丸。 现在我把瑞莲丸的方子加味，加入更多的五谷杂粮，变成由15种药食同源的食材组成的五谷粉，包括莲子、山药、薏苡仁、黑豆、黄豆、核桃、赤小豆、茯苓、燕麦、绿豆、芡实、人参（人工种植）、生麦芽、蒲公英、魔芋粉。 众多食材中，莲子肉和山药是主力，起到补脾的作用，份量是最主要的。然后黄豆，和一点点人参配合补脾；薏苡仁、赤小豆、茯苓祛湿，辅助健脾；黑豆、核桃、芡实补肾，肾气充足，则可以生发脾气；绿豆，和一点点蒲公英清热，防止补气的同时生热，生麦芽生发脾胃之气，燕麦、魔芋粉帮助运化。 其中，黑豆、黄豆、绿豆，也是著名的“三豆饮”，有扶助正气的作用。 这是一个比较平实的配方，大家可以就当作一日三餐的补充食品，慢慢培补正气，但是服用的时候不要心急，因为它毕竟是食品，不是救命的神药，只要慢慢培补，就一定会给身体恢复的机会的。 加味瑞莲粉适宜人群 可增强脾胃的运化功能，适合身体较弱，脾胃虚弱的人群食用。 冲泡方法 取本品一袋（25g）倒入杯中，加入150ml温水，搅拌均匀即可食用，每天1-2次佐餐食用。 这个产品粉末非常细腻，可以先用温水冲，然后搅拌均匀，再用热水冲，这样可以减少结块的机会。 如果放到小锅里加热煮一下，当然更好；也可以在熬粥块熟的时候放入，食用效果也很好。 可以放入一点蜂蜜，或者放入一点奶制品，风味更佳。 |
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