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夏天如何祛斑变白?内调外养7大有效祛斑指南!

 川一山 2020-06-02

夏天到了,天气越来越热,口罩越戴越烦,色斑越来越多。

白皙无暇的脸蛋是自信、颜值的核心,遮瑕已无济于事!

如何才能祛斑变白?如何应对刚出现的斑斑点点?如何尽快解决脸上的斑斑点点,当口罩解下那一刻,再展无暇自信的容颜?

一、祛斑变白外用篇

1、每天做防晒

防晒做好了,“美白大业”就成功了一大半。

众所周知,紫外线是导致肌肤衰老和变黑的重要原因,我们每天上下班不可避免的受到紫外线的侵害,不知不觉中肌肤水分缺失、肌底黑色素沉淀、细胞新陈代谢变慢,色斑问题就无法逆转。

因此,如果出门必防晒,防晒霜是基础,防晒衣、防晒帽、防晒喷雾等武装起来。防晒喷雾每隔2-3小时补涂一下。

2、每天用祛斑霜

想要祛除色斑一定要选择合适的产品或药品。《中国黄褐斑治疗专家共识(2015)》指出,氢醌及其糖苷衍生物被认为是黄褐斑的一线治疗药物。根据斑点的形成原因,氢醌从根源出发,由外而内,深层渗透肌底,抑制酪氨酸酶,阻断色斑生成,从而达到祛斑、祛痘印的目的。

3、每周敷面膜

推荐2款DIY面膜:芦荟蜂蜜祛斑面膜和番茄萝卜祛斑面膜。每周一次。

芦荟蜂蜜祛斑面膜:芦荟富含多种天然维生素和矿物元素,有嫩肤美白的效果。晚上睡觉前用芦荟汁敷面,或在芦荟汁中加入适当的蜂蜜、面粉,做成面膜敷在脸上。

番茄萝卜祛斑面膜:取半个或1个西红柿、胡萝卜一起捣碎取出混合液,再加一些蜂蜜搅拌均匀。涂抹在面部10-15分钟。

4、每周玫瑰浴

每周一次玫瑰精油浴,能减少色斑。玫瑰精油能平衡激素分泌失衡,深层滋养、激活并修复卵巢功能,瓦解色素沉着的生理机制,同时静心安神、改善睡眠,淡化斑点,防止新斑再生。

二、祛斑变白内调篇

1、每天胡萝卜汁

选用新鲜胡萝卜洗净削去表层,放入水果机中榨汁饮用,每天喝上一杯可以淡化斑点、美白肌肤,而且祛斑效果很显著。

胡萝卜富含胡萝卜素和多种维生素,能防止肌肤氧化、延缓肌肤衰老,帮助肌肤清除多余角质,淡化斑点,尤其是针对黄褐斑效果非常好。

2、多吃蔬果,补VC|VE

多吃富含VCVE的水果,如橘子、猕猴桃、柚子、番茄、黄瓜、芝麻、莴苣、乳类、蛋类等。

也可以口服维生素C片、维生素E胶囊、中成药浓缩逍遥丸、六味地黄丸、红花逍遥片、谷胱甘肽片等,这些对祛斑都有比较好的效果。

3、适量运动

想要美白皮肤,少不了规律饮食、定期运动和正常睡眠(最好11点前入睡),这两种都是维持肌肤细胞正常新城代谢的方法。

看脸的时代就要白皙无暇的高颜值,坚持上面祛斑变白的方法,做个美白皮肤的小仙女吧!

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