足根痛

      半夏健康        2020年6月2日
泡脚方 ： 

第一个方：药物熏洗:泡脚方，五川灵仙汤，12味药物组成，川芎20克，川乌20克，川牛膝30克，川断30克，川椒20克，威灵仙30克，木瓜20克，透骨草30克，鸡血藤30克，元胡20克，乳香20克，没药20克，芒硝（另包）50克，食醋250毫升。将这12味药加冷水3000毫升，浸泡12小时，煮沸30~40分钟，倒入盆内，加芒硝、食醋搅匀。先用热气熏蒸患处，待水温不烫时浸洗患足。水温下降时可再加热，每次熏洗时间不少于1小时，早晚各1次。1剂药可用两天。这些药物合用，连熏带洗，作用于局部，渗透肌肤，直达病所，促进气血流通，改善局部血液运行，软化骨刺，促进炎症吸收，从而使症状缓解或消除。
第二个方：  丹参20克，川芎10克，木瓜10克，伸筋草20克，红花10克，威灵仙15克，牛膝15克，当归10克，防风15克。加水1500毫升，加陈醋30毫升，煎熬15~20分钟，滤渣后倒入盆内，先趁热用蒸汽熏，等不烫的时候再泡脚。每日1~2次，每次30分钟，一剂药可使用2天。
按摩：
在小腿、脚跟、和足跟这3个部位施以掐、按、揉、捏等手法，可以重点刺激承山、悬钟、太溪、昆仑、商丘、涌泉、压痛点等处。每次3~5分钟，每天2~3次。
艾灸：
在疼痛的局部施灸，每次30分钟左右，也是有效果的。