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人体内的每个器官都负责不同的工作，负责解毒的最大器官就是肝脏。 肝脏是一个'沉默器官'，在肝脏受到损伤的早期时，身体不会有特别明显的不适感，所以很多时候被我们忽略了，导致很多肝病患者连手术的机会都没有。  肝功能下降，身体有5个典型特征，希望你一个不占 1、口臭 很多朋友出现口臭的情况时，会觉得是口腔问题，或是肠胃不好，很少有人觉得是肝脏出现问题了。 早晨起床若是有口臭、口苦的现象，需提高警惕，可能是肝脏发出的'求救信号'，这种情况在医学上被认为是'浊气上逆'。 肝功能下降会影响体内的新陈代谢，会导致有很多的垃圾、氮气、毒气、氨气等堆积在体内。 而肝脏的最佳排毒时间就是凌晨1~3点，这时，经过一夜的分解、代谢，毒素不停的积累，在早上会达到一个高峰值，会随着呼吸排出一部分，所以导致呼吸中含有一种烂苹果，或是鱼腥味，并且嘴里会有苦涩的感觉。 出现这种情况，即便是刷牙也不能有效的清除，需及时检查肝功能。  2、蜘蛛痣 皮肤表面出现蜘蛛痣，是慢性肝炎和肝硬化的经典表现，多见出现在肩膀、胳膊、面部和前胸，较大的痣体直径可达1.6厘米左右。 痣体特征：中心为一个小红点，周围会有一些毛细血管，看起来比较像蜘蛛的网，所以被称作是'蜘蛛痣'。 肝功能下降后，会导致对雄激素的灭活能力和调节能力下降，引起体内雌性激素紊乱，从而导致毛细血管扩张，形成蜘蛛痣。  3、异常出血 肝脏是体内凝血机制中重要的一个器官，若是肝功能减弱，会导致合成凝血蛋白和凝血因子的能力下降，随时会出现体内异常出血的现象。 一般患者会表现出：经常性刷牙牙龈出血、流鼻血、痔疮内出血等。 出现以上情况一定不要忽视，及时检查肝功能，避免病情进一步加重。  4、小便发黄 若是经常小便发黄，还伴有异味等现象，应该提高警惕，这很可能是黄疸型肝炎的症状，体内胆红素含量高，随着尿液排出一部分。 肝功能减弱，会影响胆汁排泄，引起胆汁排泄异常，胆汁中的胆红素滞留体内，久而久之体内胆红素越堆越多，导致出现尿液发黄的症状。  5、黄褐斑 黄褐斑也被称为'肝斑'，一般是由肝硬化引起的，呈蝴蝶状对称的分布在脸颊，并且边缘明显。 出现黄褐斑的主要原因是肝功能减弱后，肝脏对雌激素的灭活作用下降了，体内雌激素含量升高引起色素加速析出，从而导致出现黄褐斑的症状，这是由于皮肤内色素沉淀所导致的。 并且这种斑是无法通过保养皮肤淡化的，出现这种情况时，建议及时就医，查明肝脏的健康状况。  日常生活中，应该如何正确有效的养肝呢？ 1、作息规律，早睡早起 经常熬夜不仅会影响第二天的精神状态，还会导致学习能力、和记忆力下降。 并且也不利于肝脏的健康，若是长时间的睡眠不足，会消耗大量的肝血，影响肝细胞的再生能力和自我修复能力。此外，长时间熬夜还会导致人体的抵抗能力下降，也会影响肝细胞的修复。 肝脏会在凌晨的1~3点大量的排毒，如果经常这个时间都没有入睡，会加重肝脏的负担，长此以往，肝脏每天都超负荷运作，导致肝脏的解毒能力下降，继而出现肝脏上的疾病。  2、适当的运动 经常做一些运动，可以促进身体新陈代谢、血液循环速度，并且还可以减少体内脂肪含量，减少患肥胖症以及脂肪肝的风险。  快走、散步、慢跑等，这些运动都可帮助肝脏更好的排出毒素，可增强身体的免疫力、抗病毒能力，减少病毒入侵。 这些运动即不会给肝脏增加负担，还可增强心肺功能。 |
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