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泡脚时间有讲究，最佳的泡脚时间，你知道是什么时候吗？#清风计划# 脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。如果可以抓住泡脚的最佳时间，那么效果会更佳，晚上九点是泡脚的最佳时间段，在此时进行泡脚有助护肾。 泡脚的忌讳 一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。 二忌水温过高。40-43度即可。 三忌时间过长。最多不超过半个小时，达到微微出汗即可。 四忌自作主张，乱放中药。 另外，经期或妊娠期妇女、有出血症状的病人也不可泡脚。 泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，泡脚，既解乏，又利于睡眠，同时在水中加点中药，可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，达到养生保健的目的。 泡脚的中药： 红花和川芎：活血通经、散瘀止痛； 正宗云南老姜：驱寒暖身和活血化瘀； 独活：祛风除湿，通痹止痛； 当归：味甘而重能补血行血； 丹参：清热燥湿、泻火解毒。 其中最特别的原料要数——艾叶。 在《本草纲目》记载： 艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒...    |
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