【原】足球教案丨U6系列教案之带球

反应和基本动作热身

训练准备

• 10 分钟

• 10 名队员

• 10个球

• 10 个号坎

• 10 个标志盘

• 30x25区域

执教要点

• 保持警惕
  

• 注意力集中

• 趣味性

训练组织

• 两人一组，轮流从1数到3再数到1。将所有3个数字替换为足球的特定动作。例如，1可以是侧向迈步，2可以是跳跃和头球，3可以是向前冲刺/向后慢跑。
  

带球技巧训练

训练准备

• 15 分钟

• 12 名队员

• 10 个球

• 10 个标志盘

• 20x15区域

执教要点

• 让球动起来
  

• 个人技巧/技能

• 控球&多触球

训练准备

• 队员们分成三组，沿“走廊”带球，带球至走廊两侧，同时控球。然后球员沿着走廊的外侧运球回到起始位置。

带球技能训练

训练准备

• 15 分钟

• 12名队员

• 6 个球

• 20 个标志盘

• 20x15区域

执教要点

• 让球动起来
  

• 用个人技能击败防守队员

• 控球 & 多触球

训练组织

• 攻击方3人一组，在走廊带球。中间的球员向球门（带门将）进攻，两边的球员1v1射进小门得分。一段时间后交换位置。
  

带球1v1 and 2v1 技能训练

训练准备

• 20 分钟

• 10 名队员

• 5 个球

• 8 个标志盘

• 20x15区域

执教要点

• 变向 &变速
  

• 个人技能/技巧

• 掌握传球和盘带的时机

训练组织

• 防守队员先传球给进攻队员。进攻者试着击败防守者并射门得分。如果防守者赢得控球权，他们可以射入任意一个小门得分。一段时间轮换角色。
  

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