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足球教案丨U6系列教案之不平衡防守

 足球之路 2020-06-03


个人防守-热身
训练组织
  • 10 分钟

  • 12 名队员

  • 4 个球

  • 8 个号坎

  • 4个标志盘

  • 20x20 区域

执教要点
  • 注意球和接球队员

  • 防守的身体姿势

  • 封锁对手时的速度和角度


1v2防守技术训练
训练组织
  • 15 分钟

  • 6 名队员

  • 1 个球

  • 6 个号坎

  • 14个标志盘

  • 20x15区域

执教要点
  • 注意球和接球队员

  • 防守的身体姿势

  • 让对手的行动可预测

训练组织

防守球员将球传给进攻球员,然后喊出一个球门,如果被进攻射进,那么防守队员将失去一分。防守队员的目标是迫使进攻队员朝向无分门,并让进攻队员远离另外两个得分门。


不平衡防守技能训练
训练组织
  • 15分钟

  • 10 名队员

  • 2 个球

  • 10 个号坎

  • 16 个标志盘

  • 60 x 40 区域

执教要点
  • 知道何时压迫何时延迟

  • 如何引导对手

  • 回防的速度和线路

训练准备

防守方做一个撞墙配合,然后传给进攻方。1名防守队员进行1v2防守,另一名防守队员在中央通道叠瓦式跑位,然后回防,进行2v2。


不平衡防守-小场比赛
训练准备
  • 20 分钟

  • 14 名队员

  • 1 个球

  • 14 个号坎

  • 10 个标志盘

  • 60 x 40 区域

执教要点
  • 知道何时压迫何时延迟

  • 如何引导对手

  • 回防的速度和线路

训练组织

在半场,4名防守队员(白色)VS5名进攻队员(绿色),在另外半场2名进攻队员(白色)VS1名防守队员(绿色)。

5个进攻者试图突破4名防守者破门得分。如果防守方赢得球权,他们必须将球传给2个前锋球员,以创造2v1得分。后卫要争取拖延前锋球员时间,为后卫回防制造2v2创造时间。一段时间后轮换角色。



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