气血不通百病生！这样拉伸全身，气血通畅，健康长寿！（附视频） | 童子功一日一练

在中医中，「五劳七伤」泛指各种致病因素和疾病，人们常常会忽视这些导致最后「积劳成疾」。

「五劳七伤」具体指的是什么呢？

《素问·宣明五气》有云：「五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。」

「七伤」是「忧伤心，怒伤肝，寒伤肺，饱伤脾，淫伤肾，恐伤志，风雨寒暑伤形」。

疾病的产生并非一朝一夕，往往是源于我们平时的各种「不注意」，时间久了就形成了慢性病。

之前分享了「五劳七伤向后瞧」，今天给大家带来升级版——弓步反望调五劳。

张老师：这是童子功「五劳七伤往后瞧」的变化，加上了弓步的全身拉伸，对五劳七伤的效果会更好一些。「若要全身气血通，从头到脚筋要松」。

这个动作也是健康长寿的一种功法。做50~100下，身体微微出汗为度。经期可做。