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血栓，是一个非常可怕的存在，一旦血管里出现血栓的话，就好像在血管里安了个“不定时的炸弹”，你不知道它会在哪一刻炸开，血栓会阻碍血液流通，导致流通不畅，使得身体某些部位缺氧、缺血，容易诱发心脑血管疾病，甚至会危及生命。  睡觉经常出现这3个异常，或是体内有血栓了，若你一个不占，或能长寿 睡觉手脚麻木 很多人血栓积累之后导致血管堵塞，晚上睡觉时，出现手脚麻木，抽筋，疼痛，这是由于血栓的存在，导致手脚血液无法第一时间得到供应的缘故，就会感觉到手脚麻木感明显，或是出现手脚不知道该如何安放的情况。  睡觉胸口疼痛 心脑血管由于较为细致并且结构复杂，在出现血栓时是最容易首先发作的部位，因此患上血栓的人在生活之中会发现胸闷胸痛的症状，特别是晚上很多人一躺下去，就感到胸口上像是被压了一块大石头喘不过气来。  睡觉被憋醒 很多人睡觉会打鼾，可能是呼吸不好的缘故，调整一下睡姿会明显变小，这一部分人反而不用太担心，该担心的是那些平时睡觉正常，但是，突然在某些时候，表现出来异常，好像氧气供应不足，最终导致自己被憋醒，这样的人，需要注意了，可能是氧气入肺以后，不能够很好地运行到全身其他部位，说明血管有被堵塞的风险，可能是栓塞所为。  血栓是一种很危险的疾病,如果没有及时的治疗,它对人体的危害性是很大的,也是死亡率很高的疾病，日常我们该如何来预防血栓的形成呢？食疗很重要，日常可多吃一点通血管、防血凝的食物，比如以下几种： 茶叶 现在很多人的生活里，都是大鱼大肉的，吃太多油腻的食物之外，可给自己泡杯茶喝，茶叶中含有大量的茶多酚，这种物质具有很好的抗氧化作用，可帮助我们有效的提高机体抗氧化能力，从而达到降低血脂、预防血栓形成的作用。  南瓜花 南瓜花含有丰富的蛋白质，多种维生素和铁，钙和其他矿物质。经常吃一点有防血凝的功效，可保护血管和心脏的健康。南瓜花的吃法很多，比如蛋炒南瓜花、香煎南瓜花饼、清炒南瓜花等等，大家可以试一试。  橄榄油 橄榄油含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效改善血脂代谢，在抗血栓中也功不可没，另外其富含的油酸是低密度脂蛋白的克星,长期食用橄榄油可有效防止动脉粥样硬化,并避免形成血栓。  卷心菜 卷心菜被誉为“血栓斑块清理工”，是一年四季都比较常吃的蔬菜，但是很多人都不知道，卷心菜竟然是清血管的高手，其丰富的膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇、帮助血压更加稳定，防止动脉粥样硬化。  苹果 苹果中含有的多糖果酸、类黄酮、维生素C、维生素E都可以有效地分解体内堆积的脂肪。另外苹果皮里面含有一种黄酮类物质——芸香苷，是一种最有效的天然抗血栓物质，能抗击蛋白质二硫键异构酶的分泌，抗击血液凝固，从而预防血栓形成，所以吃苹果最好是连皮一起吃哦。  |
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