【经常失眠的人往下看】 张仲景在《金匮...

【经常失眠的人往下看】

张仲景在《金匮要略》记载：'虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。'
1、酸枣仁配上莲子——清心除烦
2、酸枣仁配上百合——养心解郁
3、酸枣仁配上大麦——滋养安神

4、酸枣仁配上茯苓——心脾双补
5、酸枣仁配上佛手——理气安神
6、酸枣仁配上核桃——滋养心脑

7、酸枣仁配上甘草——安神定志
8、酸枣仁配上桑葚——沟通心肾
9、酸枣仁配上大枣——滋养心血

将以上10种食材搭配在一起，熬煮成汤饮用，可以加点蜂蜜和冰糖，清肝润肺、养心安神，堪称失眠之天敌。 睡前2小时来一杯，安五脏润六腑，一觉睡到自然醒。#湖南医聊超能团# #清风计划# #健康真相馆# @今日头条