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| 共 50 篇文章 |
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使人精力充沛的马步锻炼。但从本质上改变体质的锻炼有吗，就如重获新生，改换血质一样，肯定有，不然也不可能有非凡的武术家出现了，不是说么，桩功有多深，武功的境界就有多高，可见桩功才有所有一切的根基，桩功的形式有很多，但马步桩最有代表性，也易开始，不像三体式，没有名师亲自指点，你根本掌握不了要点。至于说，马步到底有没有这么... 阅131 转1 评0 公众公开 22-04-16 10:59 |
三招教会你看孩子舌苔。“欧阳大夫，她这个舌苔是食积了吗？”舌诊是中医四诊“望、闻、问、切”之一，包括望舌质和望舌苔两方面。大家可能会经常听到医生说这句话：“孩子舌苔真厚，食积了。”人要吃饭，所以就有薄薄的一层舌苔，但如果吃得多还油腻，浑浊的“蒸气”就带来了厚厚的舌苔。这就是宝宝食积后，舌苔变厚的真相。比如近几天给孩子... 阅42 转0 评0 公众公开 20-12-01 11:41 |
口淡、口苦、口甜、口酸、口咸、口涩，到底怎么了。如果你感觉吃啥到没味道,即使是重口味的东西,证明你脾胃虚弱了或是体内有寒湿, 脾胃虚弱用参苓白术散, 有寒湿来点姜汤。2、口苦。如果感觉嘴里有黏液，证明你脾胃有湿热、或是吃的太多在胃里发酵化热，脾胃有湿热可用甘草、白及、延胡索、泽泻、海螵蛸、薏苡仁、黄芩各3克煎汤服用。 阅1 转0 评0 公众公开 20-11-29 15:59 |
【经常失眠的人往下看】 张仲景在《金匮...【经常失眠的人往下看】''''''''1、酸枣仁配上莲子——清心除烦2、酸枣仁配上百合——养心解郁3、酸枣仁配上大麦——滋养安神。4、酸枣仁配上茯苓——心脾双补5、酸枣仁配上佛手——理气安神6、酸枣仁配上核桃——滋养心脑。7、酸枣仁配上甘草——安神定志8、酸枣仁... 阅53 转0 评0 公众公开 20-06-04 11:44 |
所有的话，为什么古人提出来，在春天阳气生发的时候，夏天气候特别热的时候，最热热不过三伏，在这个时候特别要强调养阳了，就是因为阳气消耗特别大。阳秘，当你的阳气处在一个固秘的状态下的时候，这个才能达到阴平阳密，另外《内经》有许多重要观点，比如说“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰”，折寿就是短命。这个东西就好象水龙头的开... 阅12 转0 评0 公众公开 20-05-27 20:08 |
古人的健身操—五禽戏图解。“五禽戏”是我国后汉时期，名医华佗总结了前人模仿禽兽动作锻炼身体的经验，把“熊经鸟伸”运动发展为虎、鹿、熊、猿、鸟“五禽戏”，成为一种行之有效的医疗体育和健身运动。本法之起源可上溯至先秦，如《庄子》中有“熊经鸟伸，为寿而已矣”等载述，可见当时已有多种模仿动物形神的导引图文，更属“五禽戏”原始... 阅45 转0 评0 公众公开 20-02-16 19:50 |
养生，健康，运动，健身，体操，中医，经络，体育锻炼，气功，五禽戏。华佗总结了前人模仿鸟兽动作以锻炼身体的传统做法，创编了一套保健体操，包括虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态，也就是五禽戏。动作五至动作八：同动作一至动作四，惟左右相反。动作五至动作八：同动作一至动作四。动作五至动作八：同动作一至动作四，惟左右相反，上体做逆... 阅19 转0 评0 公众公开 20-02-16 19:47 |
神奇呼吸法，教你调神养智，排出肺中毒素。柔长呼吸法特点是吸气和呼气均要求柔缓细长。其主要功能是可以形成神息相依、神气相抱的态势，从而激发丹田气机。道家倡导的“踵息法”，其实就是指这种柔长的深呼吸。丹经中常常提到的胎息，也是一种柔长深呼吸，只不过是一种极微细、微细到若有若无的柔长呼吸。只有做到神气相抱，才能神闭气静，妙... 阅16 转0 评0 公众公开 20-02-11 16:17 |
