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这8种食物是肺部“大救星”，每天换着吃养肺润肺，肺病不来打扰 1、苦荞茶 苦荞麦泡水喝，并且喝完水后，还可以将苦荞麦嚼食，缓解香烟对肺的伤害； 2、百合 性平、味甘，有润肺、养肺、止咳等作用； 3、银耳 最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣； 4、白萝卜 含葡萄糖、果糖、维生素C、芥子油、木质素等成分，生食熟食都可以； 5、石榴 生津、止烦渴作用； 6、甘蔗 助脾和中、清痰镇咳； 7、鱼腥草 能清肺热，解烟毒，预防慢性咽炎、肺癌； 8、梨 清肺、润肺，水多，又好消化。 【以下几种表现，说明肺不好了】 1:经常鼻塞，过敏性鼻炎； 2:口干口臭，口腔有异味； 3:刷牙恶心，干呕； 4:大便干燥，便秘； 5:早起不停咳嗽，咽喉反复发炎； 6:肩膀疼痛，不舒服； 7:头昏脑胀，没精打采； 8:胸闷气短 ，呼吸系统受伤； 上述症状出现2个以上，说明肺部已受到严重损伤，及时养肺，避免发生严重肺病！ 肺，害怕燥，喜欢湿润，多饮茶，可润肺排毒，还可缓解呼吸道黏膜的紧张状态，保护肺部。 其实，古人对养肺很早就有非常高效的治疗方法，比如这个方子就是来自李时珍，是他所著的 《本草纲目》里面的方子，也被称为经方，只要在开水里加这些就可以达到养肺的效果。 这个方子就是鼎鼎大名的——罗汉清肺茶。中医推荐，取罗汉果、胖大海、蒲公英、菊花、枇杷叶、甜杏仁、桔梗等药材做成茶包，开水冲泡5分钟，一天2杯，养肺润肺，排出肺部的毒素“垃圾”，一个月后你的肺会感谢你。 罗汉果：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴、润肠通便的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴、血燥便秘等。 枇杷叶：《本草汇言》：枇杷叶，安胃气，润心肺，养肝肾之药也。沈孔庭曰：主呕哕反胃而吐食不止，安胃气也；或气逆痰滞而咳嗽靡宁，润肺气也； 鱼腥草：《中医典籍》记载鱼腥草属寒凉之物,归属于肺经,有清热解暑、消痈排毒、利尿通淋、抗菌抗病毒、提高机体免疫力等作用与功效。 这三种药搭配在一起药效奇佳，同时最好搭配一些润肺化痰的食材，如金银花、百合、栀子等等，突破单一从口入手的常规疗法。在养肺排毒的同时，达到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。 如果有便秘的情况，这个配方应坚持每天起床喝一次，情况改善后可以改为2-3天一次，坚持1个月症状就会得到很好改善。 很多人问我：医师，有没有做好的茶包？我自己配制的话，又贵又麻烦！ 考虑到朋友们的难处，我上架了一款手工制作的茶包，就是采用的上述成分，每次冲泡1袋就可以。    |
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