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学欧文这一神招,让防守球员大脑停滞!

 篮球过人技巧 2020-06-04

欧文有多强?

突破能以一打五

三分能百步穿杨

作为联盟最出色的的进攻终结者之一

欧文的技巧不仅华丽

还非常实用

他那眼花缭乱的运球

每一下都能让你的大脑处于停滞状态

只要你去尝试着研究欧文的招式

每一招一式都值得你去学习

今天过人君要带给大家的绝招

就是欧文核弹库的武器之一

转身过人

想要给自己增加进攻威胁的老铁

千万要好好学学这一招

废话不多说

现在就让我们学习一下

欧文的转身过人

转身过人

转身的原理其实不难,以一条腿为轴心,利用腰部和轴心腿发力,带动身体向后转,改变进攻方向,从而甩开防守人员对方。

转身难点在于转身后的身体平衡,这对身体控制要求较高。

尤其是在行进间的转身,一个不小心就是踉跄倒地。

欧文的转身过人会更加灵活一点,他在转身之前有一个小的重心调整,让突破更真实,也更容易骗过防守人。

适当的压低重心能更好地保持身体的稳定性,但在转身后的动作舒展也会相对难一些。

动作详解-脚步

当你选择转身动作时,你的第一反应应该就是轴心脚的位置。

如果你不知道自己脚步的位置,从而瞎转,一般到来的只会是失误和失去平衡。

所以尽量控制好自己的脚步。在此后,则是保持轴心脚的稳定性。

越稳的中心轴,转起来的圈越快也越扎实。

如果你的轴心脚不稳定,那你转身之后的落地可不是一个脚步稳定下来,而是把自己甩出三米了。

另外一点就是重心。

要注意膝盖微屈,保持重心不会飘来飘去,这样才能更好地控制住身体。

动作详解-手部

你的双手是直接触球的部位,而手部的动作细节则决定了你转身之后球的位置。

整个手部动作在转身时有三个过程:

  1. 停球

  2. 护球

  3. 持球

先说停球。在你准备转身这一刻,球肯定是往前走的,所以你就需要把球停在你的胯旁,以防球脱手。

停球前的运球这一下很重要,你需要大力去拍球,尽量控制球的运动轨迹。

让球从往前的运动趋势变为往上,让球更好地停在身的一侧。

接着是护球。在你转身的这会,球是最容易被切掉或者是自己大意丢球。

所以转身护球时,你最好选择双手护球,改掉单手护球的习惯。

并且把球贴近自己的身前,力量也要充足一些。

最后就是持球。持球关系到你的进攻终结能否成功。

当你成功转身甩开防守人后,你要迅速把球提到自己习惯的出球位置。

如果你的选择是投篮,那在转身后顺着惯性往上提球到出手位置,直接出手。

如果你的选择是上篮,那么转身后依然要注意保护好球,避免球被掏掉。

过人君把整个动作给大家过一遍:带球突破→停球→以轴心脚为中心,发力转身(此时手部要注意护球)→转身完毕(控制身体稳定后,注意持球位置)

动作解析结束

能把这个动作发挥几成功力

那就要看各位老铁

能把它练得多熟!

学好一个动作

远比知道十个动作有用百倍!

 end 


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