夏季也是卒中高发季！跟着名中医用三法，降火、化瘀、通腑，远离卒中~

脑卒中

过去，我们一直认为脑卒中应该是秋冬季节发病率比较高发，但实际上，夏季也是脑血管疾病高发的一个季节。今天，国家级名老中医吴中朝将针对夏季脑卒中的三个发病因素，教我们三种预防方法。

谢叔叔，两年时间内发生了一次脑梗，三次脑溢血，而且都发生在春夏季，夏季为何也容易发生脑卒中，它与冬季有何不同？

冬季脑卒中的常见诱因是寒凝和血瘀，一般是由于天气寒冷导致血管收缩，再加上血液容易凝结，从而诱发脑卒中。

而夏季脑卒中高发的主要病机有心肝火旺、痰瘀有热、腑气不通三种。

夏季容易心火旺、肝气郁结，化火上炎，所以心肝火旺也是夏季脑卒中高发的重要原因之一。

针对这个情况，吴老给大家带来了他在临床清心肝之火，预防和调理脑卒中的一个重要的法宝——四荥（yíng）共照法。

四荥共照法

荥穴是一类穴位的统称，共有十二个，它们是十二经络的经气由弱开始变强的起点。《难经》上有记载“荧主身热”，也就是说荥穴是用于治疗和调理各种热证的。

那么调理心肝火旺的四荥是哪四荥呢？

• 劳宫穴：手掌微微握拳，中指所碰到的位置就是劳宫穴。

• 少府穴：手掌微微握拳，在小指和无名指之间的掌横纹上，就是少府穴。

• 行间穴：大脚趾和次脚趾的趾缝端，就是行间穴。

• 侠溪穴：第四第五趾的趾缝端，就是侠溪穴。

在家可以用一根筷子，按照劳宫穴、少府穴、行间穴、侠溪穴的顺序依次按揉，每个穴位按摩3-5分钟，以局部产生酸胀感为宜。可以帮助我们降肝火、降心火，预防夏季脑卒中。

除了按摩这四个穴位，安神定志也是夏季预防脑卒中的重要方法之一。

四“神”醒窍法

这是吴老临床常用的醒脑开窍，预防夏季脑卒中的方法。分别选取对应心窍和脑窍的四个“神”穴——神门、神庭、四神聪、神堂，其中四神聪作为汇聚于头部的一个主穴，醒脑开窍、安神助眠的效果尤其好，也非常适合大家日常按揉。

• 四神聪：两耳尖直上，头顶中央是百会穴，在它的前后左右各一寸的位置就是四神聪。

按摩方法：

1. 以中指点住百会穴定位

2. 其余四指正好点住四神聪

3. 可以上下扣按，也可以前后左右摩揉

头部的四神聪穴，对于缓解头晕头晕、失眠，甚至是脑卒中后的恢复，都有很好的效果。

除了心肝火旺之外，吴老特别提醒高血脂的人群在夏季要注意脑卒中的发生。

高血脂从中医的角度看属于痰瘀，夏季容易出现痰瘀夹热的情况，诱发脑卒中。吴老经过多年研究，认为用艾灸的方法对于高血脂有很好的调理作用。

艾灸已经广泛运用于各种疾病的治疗和预防，冬季虚寒的人群可以用，夏季热邪偏重的人群也可以用，起到以热泻热、温热化痰的效果，既能消除体内多余脂肪，还能有效预防夏季脑卒中。

那么，夏季适合艾灸降脂的穴位有哪些呢？

• 百会穴：艾灸头顶的百会穴，升阳举陷，可以改善脑部状态，有助于预防脑病的发生。

• 下腕穴：是化痰要穴，连着肚脐一起灸，还可以温补肾阳。

• 足三里：能健脾化痰。

• 丰隆穴：膝眼与外踝连线的中点，就是丰隆穴。它是人体化痰最好的穴位。

居家自我艾灸要点：

1. 距离皮肤3厘米

2. 如果感觉发烫，则上下移动，保持与皮肤3厘米的距离不变

3. 每次灸2-3个穴位，每个穴位灸10分钟即可

4. 注意安全、谨防烫伤

具体如何艾灸这些穴位，可以点击下方视频了解

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除了心肝火旺和痰瘀有热之外，夏季还有一个容易诱发的卒中的高危因素——腑气不通。

夏季的脑卒中跟腑气不通有很大关系，这个腑主要是肠道。夏季天气炎热出汗多，肠道的津液减少，润泽度下降；再加上大家在夏季喜欢吃喝冷饮、吃烤串，更加伤阴，影响大肠蠕动，导致便秘加重，腑气不通。

针对这个情况，吴老带来了支沟穴、天枢穴、上巨虚穴、腹结穴四个穴位，这是吴老临床上调理腑气不通的重要穴位。

• 支沟穴：位于手背横纹下方，同身寸三寸（四指）的中点。

• 天枢穴：位于肚脐左右旁开两寸，也就是大约两个半手指的宽度位置。

• 上巨虚穴：位于小腿部，以外膝眼为起点，向下量两个四指的中点。

• 腹结穴：位于肚脐下方约两寸，也就是两个半指与四个四个半指的交界处。

吴老强调，其实日常生活中取穴并不需要这么精确，用一些特殊手法大面积的刺激到这些穴位，就可以达到通腑的功效。

具体按摩方法如下：

1. 逆时针绕肚脐周围画圈按揉

2. 侧掌揉支沟穴

3. 提拉上巨虚穴

4. 用大鱼际和小鱼际斜推肚脐两侧

吴老认为，

夏季适当吃一点苦，

对身体十分有好处，

也有助于预防热邪引发的脑卒中。

他带来一杯代茶饮——四苦饮。