  01 为什么受伤的总是你？ 生活中总会遇到困境，但不同的人反应大不一样，有的特别敏感，一遇到困境就哀声叹气，一撅不振；而有的呢，则反应迟钝，丝毫不受困境的影响。 比如我们经常会在职场上看到这样的情景，因为某件事，被领导劈头盖脸当众批评，有的人遇到这种情况，就会上演各种内心戏：猜测是不是得罪了领导；也会怀疑自己能力太差，不能胜任当下的职责。越想越觉得压力山大，压力越大越容易出现问题，最后自证预言，以离职而告终。 但还有一种人表现截然不同，领导批评时，他低眉顺眼点头称是；领导一转身，立刻满血原地复活，根本不把刚才的事放在心里；再见着领导，该请示请示，该开玩笑开玩笑；而这种人反而在职场上更容易获得晋升。 为什么会出现这样截然不同的反应呢？日本当代著名的作家渡边淳一专门写了《钝感力》一书，对这一现象做了深入分析，认为这一切都源于这人是敏感还是具备钝感力，现代社会太敏感的人反而容易受伤，而具备很强钝感力的人，更能够以开朗坦荡的心态面对生活的不快，收获愉快而有意义的人生。他的这本杂文集《钝感力》一上架，就连续数周在日本出版排行榜高居首位，销售过百万册。这本书甚至还被日本前首相小泉纯一郎用来建言安倍内阁，从而引发了日本民众的热烈追捧。 说起这本书的作者渡边淳一，可能你不是马上能想起来，但说起在日本销售了几百万册，后来又被拍为电影的情爱小说《失乐园》，你肯定知道。而他，就是《失乐园》的作者。渡边淳一的经历也很有意思，和中国的文学大师鲁迅一样，他也是弃医从文。在获得医学医学博士学位，从医10年后，他才开始文学创作。就是这样一个30多岁才写作的人，却堪称日本文学奖的获奖专业户，他一生出版作品130多部，先后获得直木文学奖、吉川英治文学奖、菊池宽等诸多奖项，并因擅长描写情感类题材而被誉为日本的情爱大师。  02 什么是钝感力，它对于我们精神上有什么意义？ 在咱们汉语原来的词汇中，没有钝感力这一词，这是作者在《钝感力》中提出的一个概念，意思是在人际交往及身体生活中，不要太敏感，对于负面的事件或情绪，应该保持一种比较迟钝感应的状态，不为小事、琐事、烦事所困，而始终以淡然自定、乐观开朗的心态去应对。 在我们通常的观念中，都是鄙视迟钝，推崇敏感。在汉语中，钝的基本解释就是笨、不灵活，所以带“钝”字的词语都带有一定的贬意，比如钝愚，就是指愚笨，迟钝；钝货，就是常说的蠢货，笨蛋；钝皮老脸，就是指厚脸皮；而“敏”指迅速、灵活，所以带敏的词一般都是褒义，比如敏感、敏捷、敏锐等。 但作者却认为，在现代社会过于敏感并不是好事，它让我们容易被负面的事情所打击；相比敏感而言，钝感力让我们在遭遇挫折时仍然保持坚韧的斗志。 作者在书中说了自己亲身碰到的两个例子，说明了拥有钝感力对于我们面对困境时，保持斗志，收获成功有多重要。 作者刚入文坛时，参加了一知名作家组织的文艺沙龙，那个沙龙聚焦了三四十名乍露头角的文坛新人。O先生就是作者认为其中最有才华的一位，他当时已经在杂志上发表小说，颇有文学天赋。 这些人呢，在发稿上处于一种比较尴尬的阶段，编辑或许听说过他们的名字，但又还没有足够的实力吸引编辑主动约稿，所以编辑经常只是客套地随口说：有写好的稿件就送过来吧。但这种毛遂自荐的稿子，送过去后通常就渺无音讯。作者也经常碰到这种情况，但他不过抱怨几句，喝喝闷酒，再振作精神继续创作。偶尔碰到编辑主动打电话过来，就会热情洋溢地向编辑推荐自己的新作品，就像从来没有受到拒稿的伤害一样。 但那位O先生就大不一样。他一部自己很看重的作品被拒稿了。毫无意外，他也是抱怨了一番，作者以为他不过是像自己那样装模作样地抱怨，转头就会重拾精神开始创作。但后来的状态却很不对劲，每次作者打电话询问他近期的创作动态时，他总是唉声叹气，无精打采，丝毫没有重新写作的计划。就因为这一次拒稿，他一撅不振，后来主流的杂志上再也看不到他的作品，O先生彻底从文坛消失了。 这位O先生就是对于外界的负面信息过于敏感，在外界打击下一撅不振，就此葬送了自己的大好前途。而和作者曾经一块实习的S医生的表现却与这位O先生截然相反。 当时作者正在一位主任教授手下实习，而这位S医生是主任教授的第一助手。主任教授有个习惯，就是喜欢一直谍谍不休地指责他人，在他手下的实习生都被他折腾得够怆，有的实习生被他训斥几次就失魂落魄，郁郁寡欢，每次手术都恨不得躲在最后面不让他看到。 但教授的指责对这位S医生却毫发无伤，每次受到批评时S医生总是唯唯诺诺说“是”，从来不争论不辩解，仍是大大方方站在最前面观察主任教授的操作。而且手术结束后，他就好象什么都没发生一样，和同事谈笑风生。 因为每次都是近距离观察主任教授的操作，S医生技能水平成长得非常快，很快成长为一名相当出色的医生，后来还担任大医院的院长，成为名誉董事。 最初作者以为他是因为身为医生，所以才这样。一直到多年后，同学相聚聊天，作者发现自己无论说什么，对方都点头称是，这才恍然大悟。这位S医生就是受益于钝感力，所以对外界的信息并不是一五一十地全盘接收，更别说那些容易影响人的情绪的负面信息。这使得他能够保持一种平和的心态，全心全意地按照自己的想法去行动。 以上所说的，这就是钝感力对于我们精神的影响。过于敏感的人，会对负面信息或外界的打击耿耿于怀，很容易沉浸在自己无法改变的外界因素中一撅不振；而拥有钝感力的人，却不会对负面信息过于解读，或轻易受到外界打击困扰，他们面对考验，更容易重振精神，奋勇向前，最后获得成功。 而且作者发现，拥有钝感力的人，不光能够轻易克服种种精神上的考验，在身体上也表现得比一般人更为健康。就像作者所说的那位S医生，70多岁时，仍然精神矍铄，容光焕发。这是为什么呢？  03 钝感力有利我们的健康 我们前面说过，作者是医学博士，行医十年后才弃医从文，所以他有很深厚的医学专业背景。他从医学的角度也为我们说明了，钝感力有利于我们身体健康。 我们的健康状态，和我们精神状态息息相关。交感神经和副交感神经控制我们的血管，被称为自律神经。如果自律神经遇到紧张、烦躁、不安的情绪时，就容易血管变窄、血压升高，影响到我们的健康。 诺贝尔医学奖得主赛里埃做过一个很出名的实验。他把老鼠关在一个阴暗潮湿的地方，并不断用木棍让老鼠感到焦燥不安，使它们的自律神经一直处于紧张的状态。随着实验的推进，就会发现自律神经一直处于紧张状态下的老鼠，血管越来越窄，血液循环也变得不正常，最后出现胃溃疡。这个实验表明，精神压力对于我们的健康有非常大的影响，赛里埃据此提出了精神压力学说，并凭借这个实现获得了诺贝尔奖。 在现实生活中我们也会发现，五官过于敏感，会对我们的生活产生很多负面影响；反而是钝感力可让我们悠闲自在，更为健康。 比如有的人味觉特别敏感，就容易挑食，每顿吃什么对于他们来说，都是一种负担，而挑食也容易导致营养不良。而我自己也有过听力过于敏感带来困惑的体验。有次在医院对耳耵清洗后，听力突然变得特别敏锐。十几米外别人的小声交谈都像趴在我耳边说话一样；走在马路上，汽车经过的声音就像惊天动地一般。每天外界来的声音让我大脑像要爆炸一样，一直过了三四天恢复正常的水平，才摆脱这种困扰。 要保持身体健康，应该怎么办呢？作者认为，我们需要减轻自律神经的负担，而最有效的方法就是增强自己的钝感力。 钝感力强的人，自律神经不容易陷入紧张的状态，保持平和、快乐、舒畅的心态，能够让血管舒张，血液在全身畅游无阻。所以在日本的一些老年收容院，就会经常邀请一些说单口相声的艺人为老人演出，让他们开心大笑，使血管扩张，血液流动顺畅，从而保持身体的健康。 既然钝感力好处有这么多，我们又该如何应用钝感力指导我们的生活呢？  04 钝感力的应用 作者建议，我们可以从精神状态、个人成就、亲密关系、健康、人际关系五个方面入手，利用钝感力，提升我们的生活和工作，收获愉快而有意义的人生。 精神状态上 不要为小事或无聊的事烦恼，从而拥有良好的睡眠 失眠是现代社会很多人面临的一种困扰，原因多种多样，比如有心事，或对安眠药有依赖，或有不良的生活习惯。但大部分睡眠不好的人，通常都会有一个共同的特性，那就是心事重重，容易因为小事就胡思乱想。 而我们如果拥有钝感力，不再把这些小事或无聊的事放在心上，就不会再出现心神不安的状态，而要恢复良好的睡眠变成了很容易的事。我们可以借助闹钟，同时给自己很强的心理暗示，告诉自己要几点睡觉，几点起床。久而久之，就会养成生物钟，形成良好的作息习惯。 个人成就上 追求个人成就时，对别人的嘲讽不以为然，把别人的鼓励转化为前进的动力，利用钝感力给自己积极的心理暗示。 我们虽然知道能否成功主要取决于个人的表现，但过于敏感的人还是容易对别人的评价过于看重：一旦有人肯定就眉飞色舞，一旦有人嘲讽就灰心丧气。而作者主张，我们应该利用钝感力给自己积极的心理暗示：如果是嘲讽就充耳不闻，如果是鼓励就放大为前进的动力，这样更容易收获成功。 作者本身也深受这种钝感力心理暗示的影响。他还是新人作家时，常去一家酒吧。有时或是被拒稿了才想去喝酒，但老板娘每次见他，总是称赞他很有才华，写得非常棒，一定会大获成功。久而久之，作者自己也越来越相信自己是有才华的，迟早会获得编辑的赏识。这让他即使被拒稿也斗志满满，最后成为日本文坛的一代文豪。 亲密关系 在追求异性时，钝感力+诚实往往更容易赢得芳心。 作者认为，在追求异性时，钝感力+诚实往往更容易赢得芳心。因为女人是善于逃跑的动物，需要男性契而不舍地追求。我们现实中也确实会发现，男性追求女性，只要契而不舍，厚脸皮，一般最后都能赢得女性的芳心。 而在亲密关系的经营中，作者认为适度的钝感力更容易让我们忽略双方的分歧，保持稳定美满的婚姻关系。 在生活中，我们经常会发现很多夫妻日常吵架都是缘于一些鸡毛葱皮的小事，比如男的随手乱放脱下的袜子，上卫生间没有把马桶盖放下来，女的突然想吃夜宵让男的去买。在两人恋爱时，这些细节上的分歧都会被忽视，甚至认为这正显得对方率性或是娇憨可爱；但在两人组建家庭后，却经常为这些小事上纲上线。 作者认为，敏感的人会对这些分歧耿耿于怀，因为小事而破坏大关系；而一个有钝感力的人就会对这些细节毫不在意，更利于保持亲密关系的持久永恒。 面对疾病 利用钝感力，保持良好心态，降低疾病发生；即使面对疾病，也能积极乐观地应对。 癌症是目前对人类威胁最大的疾病之一。有关癌症的最新研究表明，自律神经失调容易患上癌症；而拥有钝感力，保持心情舒畅，也有利于自律神经保持身心平衡，降低癌症的发生机率。即使不幸患上了癌症，钝感力强的癌症患者治疗效果也好于郁闷、沮丧的人，康复后也更容易保持治疗效果。 人际关系经营 利用钝感力，经营良好的人际关系。 敏感的人在遇到嫉妒和讽刺时，容易将注意力转移到外界的事物上，而停止自身的努力；而钝感力强的人，则无视嫉妒和讽刺的打击，坚持自己的方向持续努力。钝感强的人，在与人交往中，不会太过于在意曾经的不愉快，而容易以更宽容的心态去接纳不同个性的人，发挥他们的长处。这样的人更容易获得他人的认可，从而经营起良好的人际关系，获得事业的成功。  全民焦虑是我们当下国民普遍的一个精神状态，因为生活或工作压力过大而自杀的信息时或在网络出现，这种焦虑甚至漫延到了90后这一辈，于是出现了90后中年危机、90后油腻、90后出家等种种自嘲或认真的说法。人生还只过了三分之一，就这样自暴自弃，我想，渡边淳一所倡导的钝感力对于他们来说，尤其具备积极的意义。 《钝感力》这本书2007年首次引入了国内，后来又经过数次加印和再版，但在网络上对于这本书评价不一。有的人本身可能就是具备“钝感力”的人，所以对于书中的理念毫无感觉；但对于天生敏感，并且意识到这种敏感给自己带来的种种负面影响的人来说，就好象很多年一直在那种敏感的状态中挣扎、反复，现在却有一个人用一本薄薄的书就进行了概括，并指出了你未来面对挫折时，应该持有的心态和行动，这种感觉，就如黑暗中突然出现一盏灯，指引你前行。 但我们有意识地提升自己的钝感力时，也要避免进入另外一种极端，就是如网络上所说的90后佛性人生，面对挫折时，不是积极去努力，而是抱着随遇而安的心态去应对。毕竟我们生命的意义是追寻对世界认知的深入和自身体验的丰盛，而不是仅仅只是活到终老而已。  |
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