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【10秒知全文】 1、导引按摩的渊源 2、孩子超喜欢振颤 3、具体导引按摩法 手掌振动按摩，优于一般的经络按摩，既有趣儿，畅通气血效果又好，孩子超级喜欢。 1、导引按摩的渊源 循经导引，顾名思义，就是沿着经络循行的走向进行导引的养生方法，主要形式是手掌的循经振颤或振动。 此法依据中医经络和气化理论，按经络理论循行，按气化理论使经络“横通”，古法称为“罡气缠身法”，秘不外传。 2、孩子超喜欢震颤 从发展心理学的角度来讲，父母与孩子的肌肤接触，是亲子教育的重要方法。 而振颤法孩子特别喜欢，很多孩子感受一次后，每天都会要求父母给自己振颤导引。 振颤的手法有一定难度，类似于手的抖动、颤动、震动等，比如手机调为震动模式放在腿上，来电时的震颤感觉，或者是乘车中感受的震动。也可以用常见的电动按摩仪来体会。 入门可以用轻轻的拍打，从有声到无声，渐次放松。最后拍打幅度减小，力量变轻，随着筋骨的放松，就会出现每秒2次以上的振动。再经过放松的练习，达到每秒4次以上，那就是较高水平的振颤了。 手按在大腿上，轻轻带动大腿肌肉，比较容易练出来放松和振动，注意其要点不是用力，而是放松，这是与现代体育相反的理法。 越放松，越容易出现振颤，类似于太极的“松沉”劲儿。 3、具体导引按摩法 循经导引按摩法，主要分为手经导引和足经导引两部分，阳经和阴经分别进行整体的按摩。 当成人掌握初步的振动方法后（即放松颤动十几秒以上），即可进行。 经络按摩的重点是背部脊柱及两侧，相当于督脉和足太阳膀胱经的主体位置，而且学龄前的孩子也容易按摩到位。 立式循经导引按摩 十二经的循环路线是： 手三阴从胸走手，走臂之内侧； 手三阳从手走头，走臂之外侧； 足三阳从头走足，走体外、背侧（阳明经行于体前，不向下导引）； 足三阴从足走腹，行腿内侧。 故手经导引，沿臂内下行，沿臂外上行。 足经导引，沿体外、背下行，沿腿内侧上行。 这是较为规范成人自己练习的方法，但是站立时孩子不够放松，而且多数孩子爱动，不容易配合，所以可以采用卧式按摩。 卧式循经导引按摩 孩子仰卧，手心向上，从上到下按摩上肢的内侧，从下向上按摩腿的内侧； 孩子仰卧，从心口部位向上经面按摩到头顶； 孩子仰卧，从脚内侧向上经腿内侧按摩到上腹部； 孩子俯卧，手心向下，从下到上按摩上肢的外侧，从上向下按摩头后、背后、腿后。 这样，分解完成循经导引按摩。 实践中，出于方便易行考虑，孩子不喜欢频繁的翻身，按摩身体一侧经络即可，完成后再翻身，或者经络往往有按不到的地方，关系不大，或者是循行方向记不清楚，也无大碍。 睡前按摩较为理想，是否穿着睡衣均可，孩子在爱的呵护中舒服的享受按摩，家长也在练习筋骨的松动养生，一举多得，何乐不为呢…… |
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