哪些行为容易损伤阳气？补充阳气的方法有哪些？告诉你答案

说到阳气，我们看不见、摸不着，但是十分的重要，一旦身体没有了阳气，那么人可能也就死亡了。充足的阳气，能够给身体提供非常强大的支撑，但是，在生活中，很多时候，我们的一些行为会损伤阳气，例如，这些事情，对于阳气的损伤是比较大的。

爱吹空调

夏天温度高，很多人根本不会外出，在屋里开着空调，是一件很惬意的事情，不乏一些人，整天呆在空调房里不愿意外出，殊不知，空调房里的寒气、湿气是很重的，吹得时间越长，带来的身体损伤越大，越容易损伤阳气。

爱吃冷饮

在夏天，还有很多人可能喜欢吃冷饮，想着吃冷饮解暑、去热，但是，冷饮吃多了，非常容易损伤脾阳。脾脏受到损伤、阳气被损耗，都是很危险的事情。为此，冷饮不宜多吃，更不能出现天天吃冷饮的情况。

爱熬夜

生活中，还有很多人特别喜欢熬夜，熬夜是非常损伤身体的行为，长时间的熬夜，对于阳气的损耗是非常大的，要知道，在夜间，阴气盛、阳气弱，过多的熬夜，或会导致阳气亏损加重，带来的麻烦更大。

爱漏脐装

对于很多女性来说，对于漏脐装十分的钟爱，其实，漏脐装可不是有利于健康的服装。穿上漏脐装确实能展现出女性曼妙的身姿，但是，在露着肚脐时，却会导致更多的寒气、湿气进入女性腹部，对于阳气的损耗是极大的。而这个损伤阳气的行为，很多年轻女性根本不在乎。

胡乱吃药

中国人身体出现问题，习惯自己买药吃，但是，考虑是药三分毒，药物吃多了，不见得是好事，很多药物是苦寒性质的，苦寒的性质，对于阳气的损耗是比较大的，这样的话，很容易导致阳气不足，随即，身体越发的柔弱。

对于女性来说，阳气被损耗，带来的影响、麻烦是比较大的，合理的补充阳气，显得极为关键，那么如何补充阳气？做哪些事情好呢？

经常晒背：适当的晒背是比较好的养生保健方式，通过晒背，对于补充阳气是比较有效的，最好是上午十点到十一点开始晒背，尤其是一些老年人，更应该进行晒背，促进健康。

多运动：坚持运动也是比较好的事情，静为阴、动为阳，在运动的时候，能够达到升阳的目的，运动的时候能够促进身体气血的流动，对避免气血瘀滞是十分有效的事情，从而能够比较好的提升免疫力。

按摩腹部：坚持腹部按摩也是比较好的养生保健方式，在我们的腹部有关元穴，通过按摩这个穴位，能够很好的补充元气，对于升阳也是比较好的。此外，坚持按摩气海穴也是比较好的，气海穴是补中益气、温煦血脉的穴位，适当的按摩，你会发现腹部有发热的感觉，都能提升阳气。

食疗升阳：在平时，吃点补充阳气的食物也是比较好的，例如羊肉、桂圆、韭菜都是性温的食物，适当的吃点，能提升阳气，避免阳气匮乏。

介绍了这么多，大家对于哪些行为容易损伤阳气有了更多的了解了，合理的补充阳气，显得很关键，这些小妙招，希望你能多重视，科学的护理保健身体、补充阳气，更好的获得健康，千万不要大意。