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来源:慧跑(smarun_com)
划重点
01
平板支撑,究竟是在练什么?
02
平板支撑练习,对于跑步有多重要?
03
平板支撑并非万能
平板支撑练习的缺陷与不足
04
让平板支撑动起来,才是跑步专项核心训练
讲了那么多理论
还是一起来看看怎么做?
05
跑步专项核心训练
以下动图持续15秒或者16次,2-3组
06
总结
今日讨论:你会去练这个吗??
End
来自: 惟知行度易德 > 《运动》
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