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多数婚姻或家庭问题，都以夫妻2113间缺乏充分的沟通为主因，夫妻关系变得冷淡时，一定是彼此没有充分地沟通所引起。若双方只在向对方有所要求或责难时才有话说，当然会产生危机。为了防患于未然，有必要评估一下双方的沟通程度。有用的沟通方式：用怎么样的方式沟通对方更容易听进去？具体的应该怎么做呢？感情都是建立在沟通的桥梁上。可想而知有效的沟通到底有多重要，无论是在职业上还是在婚姻经营，夫妻感情经营中，人与人的相处久离不开沟通，如果你没能正确有效的沟通到位，你们是很难相处的。自然而然也达不到你想要的效果，沟通不好，导致结果也是不好的。 耐心的倾听对于夫妻来说是非常重要的，你可以从对方的倾诉中更加的了解你的爱人，这也会让你的爱人感觉到你非常的尊重和关怀他。这个时候你也在向他传达一种信息，就是当我需要倾诉的时候你也应该跟我一样学会倾听。耐心的听完以后，你就会知道他对于你们现在讨论和沟通的问题的想法了，然后你再进行深入的交流。 有些沟通我们需要讲究证据，夫妻相处的过程中常常会因为女人无端地猜疑或是无理取闹而出现不必要的争执甚至冷暴力，类似这种场景太多会导致男人身心疲倦或是让男人更加放纵，因此如果妻子不断猜疑丈夫的时候，最好是拿出合理的证据再来谈话解决问题，而不是毫无根据地无理取闹争吵负气冷漠，如果无证据要么就沉默不提，要么就拿证据直接说事。婚姻中最害怕的就是毫无征兆的冷暴力。 很多时候我们评价别人，其实只是站在我们个人的立场，用我们惯有的思维方式来解读事情而已，这样我们就无法真正理解他人。对方不接受我们的建议，很多时候是因为，对方并不认为我们正真体会他的感受，理解他问题。这时候我们需要使用一种心理工具——“共情”。“共情”是人本主义心理学大师罗杰斯，提出一个重要方法。谈到共情很多人会想到倾听，换位思考等方法，但罗杰斯说的共情远不止于此。罗杰斯认为真正的共情， 是要完全进入对方的体验中心。简单说，就是我们要把自己想象成对方，尽力用对方的方式，去体会和理解对方现在的处境，感受，情绪。我们来看一个艾瑞克森共情的经典案例。一个患有惊恐障碍的病人，总感觉外面有危险，因此从不走出病房，整天往窗户缝上钉木板，企 图“杜绝外界的危险”，医生束手无策。后来他们求助心理学家艾瑞克森请教。艾瑞克森走近这个病人，没有进行任何的分析和劝说，他二话没说，拿起工具和他一起钉了起来。把屋里钉了个遍之后，艾瑞克森建议说：“你看，走廊的地面上也有一些木缝，我们去把它们也钉起来，好不好?”病人想了想， 终于第一次走出了病房，慢慢扩大了病人的活动范围，使后续治疗成为可能。只有当你能正真的进入对方的现象场之中，你才能够理解对方的感受和情绪，体会对方的压力和痛苦，你才能理解对方的反应和行为，才能和对方一起改变。如《杀死一只知更鸟》中写到：“你永远也不可能真正了解一个人，除非你穿上他的鞋子走来走去。” |
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