分手后无法割舍，是你没有认清自己

分手后，

可以一个人去旅行；

可以更加努力地工作；

可以多回家陪陪爸妈，向妈妈撒撒娇 ……

离开一位让自己难过的人。

在陌生的城市，朋友出差遇见了分手不久的前男友，回来后产生了焦虑，她询问我该怎么办？我说分手了还能怎么办？当初他与别人爱昧不清，你发现后分的手，现在你还想着他，你傻不傻，他有什么好，在一起这么多年，他有为你改变过什么吗？分手后无法割舍，是你没有认清自己。

你们的感情本来只是外形看着登对，他是大众眼里的白月光，可他不是你的朱砂痣。得不到的往往是最好的，分手后又选择迷离不定，这样的人有许多。

张爱玲曾说:娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是“床前明月光”。娶了白玫瑰，白的便是衣服上沾的一粒饭黏子，红的却是心口上一颗朱砂痣。

男女关系中应该是对等付出，无论当初有没有出轨，当你内心接受不了模糊不清的感情，你忍受不了爱昧？当你不能成为他的唯一时，还是放手吧！

你们分手后，你低沉了很长一段时间，当爱情变味了，请马上离开，他的好不属于你了，你不必难过。人生很短暂，应把时间留下，做点有意义的事，离开一个不适合自己的人不必不甘，留下那又能怎样呢？自己纠缠下去也不会有所改变，还不如潇洒放下，真正地离开，短时间内不要相见，给自己一些空间，这样对自己才是真的好。

1

坚强面对 拥抱生活

人离开了谁都要坚强，世界太大，珍惜眼下，也许时常有不如意的发生，那请先爱自己吧！不必害怕，也不要失落，往往得不到的人或物是自己看得太重，停留的脚步太久，自己产生了生活习惯，这是一种幻觉，乎略生活本身的意义。

既使受伤也不想离开，那样会让自己疲惫不堪，甚至迷失了方向，自己对身边其他人缺少了关爱，自己失去了自我，冷落了旁人。那就请先找回身边的友善，好好与朋友、家人谈谈，说出自己的想法，回归到现实的怀抱，离开这不平等的等待。

2

放开自己 接受现实

现在自己先学会放弃，让自己重新出发，不必伤感与难过，也不必假装坚强，想哭就哭，想笑就笑，没有人会在意自己的表情，大胆释放所有委屈与不甘，在没人的地方大声哭叫。

一个人在家对镜子看看，生活没有什么变样，还是照旧一样，不属于自己的人让自己遗忘。世界这么大，人也那么多，不爱自己的人太多，只不过正好遇见一个太多数而已，不必留恋，不能拥有全部的爱就放开。

3

爱人会有 请耐心等待

爱自己的人与自己爱的人终会碰见，以后相遇了请自己紧紧抓住他。请不要放手，不要因为一点小矛盾就闹分手。人情很薄，也很容易受伤，他对自己的好请用心记下，自己也需好好对他，爱就请彼此深爱。

不要让他后悔爱上自己，自己也不要后悔爱上他。自己可以把他宠成小男孩，他也能把自己当作小女孩，那样才是找到真正的幸福，平等地爱，细细地品尝，总比不平衡的爱产生失落强。

幸福要的很简单，两个人相爱相守相依到未来，没有太大的计较，我心有他，他心有我，我与他度过平淡的一生，他和我关注了共同世界，我和他留下了很多地方的足迹，我热忠于看像他，他深情地看像我，我与他感受到幸福刚刚好。

4

真正放下 微笑生活

所以请自己放下过往，真正对自己好点，不要停留直接离开，只有先爱自己才有信心爱其他，人生不长不短，请好好珍惜当下，幸福就在我们身旁，简简单单，相守相望。

让自己多点笑容，少点烦忧，每天轻松看世界，世界也会笑着看自己。我今天过得很好，我看到了世界不一样的美，我感恩现在。

5

以上情形其实是性格焦虑产生的一种迷茫

性格焦虑的人对发生的事产生迷茫，分手后自控能力会比较弱，而人生总会有大起大落，因此应找回内心平静，理性看待问题认识到心情急躁也不能改变什么事实，还不如先冷静下来，找人诉说下心声。

也就是我们所说的面对逆境时的处理能力，挫折复原力。它是三商的逆商（智商、情商、逆商），这是很重要的一项能力。

第一、逆商取决于两方面

1、自我控制力：面对逆境时人有多大程度的控制力；

2、归因是一个人面对挫折的处理方式：既人会不会自主将一个挫折的恶果延伸到其他方面，一个人对逆境的忍受力。

第二、如何提升逆商

自我倾听自己内心的真实感受，训练对挫折的反应力，探索逆境发生的原因，并积极承担责任，分析眼前的问题，自己理清思路，想出摆脱逆境的办法，并做好准备采取行动，主动将危机化为转机，这样也能提升自己的受挫能力，就有以上提出先善待自己。

心理学家认为自己正视面对，服从于自己清晰的思想，从而产生行为，当思想激活了生命的机能，整个身体就会被思想所改善。

第三、通过读书是可以提高逆商，学会思考提升抗压能力

• 1）读书产生同理心

因为读书的过程中，能够阅读很多故事，感触情绪方面的能力得到锻炼。当书上遇到问题的时候，通过读书我们能够逐渐了解别人的情绪，痛苦的种类，情绪波动等等，并产生同理心。

• 2）读书能够提升洞察和推理能力，学会冷静思考。

读书能够让一个人的洞察能力，推理能力得到大幅提升，而通过多读书来锻炼培养自己的思考能力，表达意见和想法，这些是书籍能够带给我们拥有思考能力的契机，表达出自己独立的见解。

理解他人的情绪是非常重要的能力，具备这种能力，不仅能够提高沟通能力，还可以发挥领导才能。

结语:

人学会终生成长，改善自己的思维方式，不断尝试新鲜事物，通过读书不断接触高深的智慧，并把所学的知识运用到生活中，成就更好的自己，遇事才能临危不乱，保持内心的平静，积极面对。

人遇到感情问题时，不必逃避，爱情真的要找真心，抓不住的心请放下，让自己寻找去下一颗真心，好好善待彼此，从此不再害怕，不用失落，活成真正的自己，幸福也会在当下。