还记得我们在孩童时代看过的古装剧吗?常常因为被点穴而笑个不停亦或者动弹不得,这当然是有些虚构的成分,但是这些穴位在中医中是真真正正存在的,也可以通过这些穴位来达到养生的目的。 穴位是人体经络线上特殊的点区部位,通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点,可辅助治疗一些疾病。今天本人就为大家介绍几种可以治疗身体常见疾病的穴位,让我们一起来学习下吧! 1.大陵穴:大陵穴在人体腕掌横纹中点处,当掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。 按揉方法:用左手大拇指按压在右手的大陵穴上3~ 5分钟,然后再左右手交换按压。 2.劳宫穴:劳宫穴位于人体的手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指的中指尖处。 按揉方法:中医认为失眠多是心肾不交,水火不济所致。平均每晚临睡前半小时,先擦热双手掌,右掌按摩左涌泉,左掌按摩右涌泉各36次,可促进睡眠,使心火下降,肾水上升,则水火既济,心肾相交。 3.神门穴:手少阴心经的穴位之一,位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 按揉方法:按摩神门穴可掐、揉、刺激,以有轻微酸胀感为宜,此手法最适合在晚间睡前操作。 类似于这样的穴位有很多,我就不在此一一为大家赘述了,不过要提醒大家的是,按揉穴位时要注意一下三点: 1、力度轻重。轻为补,重为泻。 2、点按的方向。顺时针为补,逆时针为泻。 3、与呼吸的关系。呼气时按,吸气时松。 以上就是为大家分享的穴位按揉方法,关注我、关注养生,每天探讨健康那些事! |
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