午时养生

养心——脾经按摩

主治预防：

心血管病：冠心病、心绞痛、心动过缓、心动过速、心肌缺血、心慌。精神疾病：失眠健忘、神经衰弱精神分裂、癫病、神经官能症。其他：经脉所过的肌肉痛、肋间神经痛。

心经穴位：

心经起于极泉穴止于少冲穴，计9穴，左右共穴。展开穴位详细介绍

1、可从起点到止点顺序按摩，有疏通经络效果；

2、也可依穴位的主治病症，重点按摩。

注：经络按摩手法讲究较多，如是治病性按摩，建议到专业机构进行。

穴位详细：

1、极泉
位置：腋窝顶点，腋动脉博动处。短，四肢不举。

主治：心痛，咽干烦喝，胁肋疼痛，瘰疠，肩、臂疼痛，胸闷，心悸，气短，四肢不举。

2、青灵
位置：臂内侧，极泉穴与少海穴连线上，肘横纹上展3寸，肱二头肌内侧沟中。

主治：头痛，振寒，目黄，胁痛，肩、臂疼痛。

3、少海
位置：屈肘，肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线中点。

主治：心痛，肘、臂痛、麻，瘰疠，头项痛，腋胁痛。

4、灵道
位置：小臂掌侧，尺侧腕屈肌肌腱桡侧缘，腕横纹上展1.5寸。

主治：心痛，瘈疭，暴喑，肘、臂挛急，悲恐善笑，心悸，足跗痛。

5、通里
位置：小臂掌侧，尺侧腕屈肌肌腱桡侧缘，腕横纹上展1寸。

主治：心悸，怔忡，暴喑，舌强不语，腕、臂痛，悲恐畏人，崩漏，上肢内后侧痛。

6、阴郄
位置：小臂掌侧，尺侧腕屈肌肌腱桡侧缘，腕横纹上展0.5寸。

主治：心悸，心痛，骨蒸盗汗，吐血，衄血，暴喑，惊恐。

7、神门
位置：腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌肌腱桡侧凹陷处。

主治：心痛，心烦，惊悸，怔忡，健忘，失眠，癫狂，胸、胁痛，心悸，目黄，掌中热，呕血，便血，头痛眩晕，痴呆，癫痫。

8、少府
位置：掌面，第4掌骨与第5掌骨之间，握拳时小指尖所指之处。

主治：心悸，胸痛，小便不利，遗尿，阴痒，阴痛，小指挛痛，掌中热，善笑，悲恐善惊。

9、少冲
位置：手小指末节桡侧，指甲角外展0.1寸。

主治：心悸，心痛，胸、胁痛，癫狂，热病，中风昏迷，吐血，便血。