金

​ 金晓妍作业6.9日

垃圾食品阻击战

        我们都知道垃圾食品对孩子的身体危害很大，可是现在市场上各式各样的垃圾食品多如牛毛，口感也越来越好，香味、包装、宣传更是让人难以顶住诱惑。不要说孩子，很多大人都控制不住自己。要让孩子远离垃圾食品，真的要有打持久战的准备。

        首先做父母的一定要严以自律，坚决杜绝垃圾食品，给孩子做出模范带头作用。

         第二，我们得想方设法让孩子明白垃圾食品对身体的危害。比如：

1、做可乐汽水浇花、养鱼的对比实验；

2、把碳酸饮料、酸酸乳等饮品放到太阳底下暴晒和到锅里煮干，看最后都成了什么；

3、找出这些东西制作过程的视频一起观看，对大的孩子在边看的时候还要边讲解添加这些东西能起什么作用。

4、特别抓住孩子肚子、感冒、身上不舒服的时候多下危机，把细菌变为虫子，开始《人虫大战》的故事讲解。

        第三、和孩子到超市一起做识别垃圾食品“找特务”的小游戏，谁找的多给予谁奖励。

（ 拓展：找对身体有害的玩具 如；史莱姆、水晶泥、气泡胶、棉花泥……）

        第四、转移孩子注意力，自己动手做好吃的食品。（自制麻花；五颜六色不同形状的蔬菜饺子、包子、馒头；千层油酥饼、水果蛋糕、自制牛扒、披萨……）约上兄弟姐妹们的孩子，点上蜡烛，榨些五颜六色的果汁，开个家庭Patty，让她感受到在外面餐厅吃东西的那种气氛。

        这样坚持长一段时间，等到孩子告诉我们喝饮料、冷水不舒服，吃垃圾食品难受的时候，就可以慢慢放手了。我的女儿12岁，从她断奶开始我就有意识在引导，所以这方面一直很让我省心。您试试吧，一定能帮到大家的！

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