1 脚冰冷：原因血液循环不良、少走路、少运动，糖尿病、动脉栓塞，雷诺氏硬皮症，自主神经、末梢神经容易收缩(女性的自主经易受活化所以手脚较冰冷)。
处理：脚泡温热水20分钟(太热身体会利用能量来带走脚部能量会伤心脏)。可吃龙眼乾、酒酿等。多走路、多运动。
2脚抽筋：原因环境温度低。 钙质摄取不平衡。过度疲劳、脚趾受压迫或受伤。静脉曲张。
处理：脚部保暖。由脚踝处往上轻轻按摩。不硬板抽筋脚趾，应先放鬆再将大拇趾往身体方向板。吃维他命B群。喝运动饮料。睡觉时脚部垫高过心脏。
3 脚麻痺：原因糖尿病者；脚趾头与脚盘会有麻痛、灼烧感。椎间盘突出者；从腰、大腿、小腿、脚部都麻。化疗者；具神经毒性，使身神经病变产生乏麻痺的副作用。
处理：针对上述疾病改善。
4 脚跟痛：原因足底筋脉炎，腰髋骨没对位；走一走髋骨鬆开，不再压迫腰椎，就不会痛。
处理：针对上述疾病改善。
5脚走久会痛：原因：使用过度。关节退化。腰部神经受压迫。女性荷尔蒙分泌不足。
处理：针对上述疾病改善。
5 脚趾、踝关节时常会痛：原因：走路太多。类风湿性关节炎(指头关节变形)。痛风性关节炎。滑囊炎。
处理：针对上述疾病改善。胶原蛋白、玻尿酸或葡萄糖胺。
6 骨头卡卡响：原因骨头脱位。长期育用力不当、姿势不正，使骨骼结构变形。
处理：多运动使肌肉有力。不要晚睡(滑囊液会减少)，胶原蛋白、玻尿酸或葡萄糖胺。吃木耳、山药、秋葵、海藻、纳豆菌、明日叶等多醣蛋白物。
如何买鞋
买适合脚型的鞋子。鞋底要1.5公分以上，4公分以下。脚掌较高者:买楦头较宽者。扁平足；高足弓鞋。试穿时要多走几步。
爬山：鞋底要硬、鞋垫要软。
球类；鞋底能吸收震动力。
健走；后脚跟要有避震构造。
不穿高跟鞋: 高跟鞋会增加膝盖压力，损伤膝盖软骨组织，引起关节炎。
不穿人字拖鞋；因没有包覆性，会使肌腱无支撑力而易疲劳。
