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我练八段锦半年了，陆陆续续有些气血运行的体感身受，尤其这次参加提高班后，体会更多，居然有内劲自动调整身形，很好玩。现在做八段锦时，都会有股力量把肩膀压下去，还拽着后背与脖子往上挺，身上好像觉得在不断的给我进行一个调整。收式的时候，头顶百会这个穴位好像也有东西在动。原来跟着直播练八段锦的时候，心里烦躁，觉得这个八段锦要很长时间才做完；现在感觉很快，不知不觉的就做下来了，还比较轻松。而且感觉这个膝关节啊，还有这个腰啊，没那么沉了。原来做“两手攀足固肾腰”，这个腰弯下去，往上举的时候，就感觉好像身子很重，抬不起来；现在觉得两手把内劲带到无限远处，又自动有一个劲儿把整个人抬起来，而且小腹也会自然地往里收。当心静下来，动作慢慢的，顺着内劲去走，不强行做动作，基本上在每一节音乐做完的时候，动作刚好基本到位，正巧又是第二个动作接着做起来。
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