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来源：健康谈（jiankangtan001） 补益心肺的主穴 1 补益肺气的穴位：中府穴 一只手握住肩头，大拇指摸到锁骨下方的凹陷处，再往下一指宽，就是中府穴。按摩这个穴位可以补益肺气。 2 温补心阳的穴位：膏肓穴 坐在椅子上，双手抱肩，从大椎往下数，第四胸椎的棘突下凹陷，水平移动到肩胛骨的边缘处。在这个穴位艾灸20-40分钟，能温补心阳，让心的搏动能力增强。 上面两个穴位是主穴，在按摩主穴的基础上，大家可根据自身症状的不同，加减特殊穴位或方法一起使用。 三个加减穴和一个特殊手法 加减穴位一：缓解心慌、心悸 ◆内关穴 手握拳，腕横纹约三指宽，两根肌腱之内，就是内关穴。可以拇指放在内关穴，食指放于对侧点揉。 常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃部疾病（恶心、呕吐、打嗝、嗳气）、癔病等。 ◆捣耳刺激法 指甲不要过于尖锐，放于外耳道，沿着耳甲腔转动。可以帮助我们平稳心率，缓解心动过速带来的心慌、心悸。 可以两个耳朵一起捣，坚持3-5分钟，出现明显热感即可。 加减穴位二：预防心肌缺血 ◆极泉穴 位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。有通经活络、宽胸理气的作用。 可以伸开拇指横立，塞在腋窝下，其余四指扶在上臂的外侧，弹拨肌腱8-10次，感觉到明显手麻即为正确位置。 加减穴位三：缓解胸闷、憋喘 ◆膻中穴 前区中线上，两乳头连线的中点。用手的大鱼际，放在膻中穴位置，上下轻擦5分钟左右，感觉到热感从胸前散开即可。 免责声明：文字及图片来源于网络，仅供学习、交流使用，不具有任何商业用途，版权归原作者所有，如有问题请及时联系我们以作处理。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规，当本声明与国家法律法规冲突时，以国家法律法规为准。 |
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