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每天写文章为你赋能 本文编号007 情绪对于学习的影响往往会被“有心人”忽视 尤其是会忘记情绪和动机是一体两面的事物 ——艾先强 所以 周一开始 我将思考 并记录下来 What 什么是情绪 Why 为什么会产生情绪 How 如何将情绪能量加持到学习之上 人们在某个情境中会不由自主地对于意义、因果结构、可控性进行评定进而产生期望，就会带来情绪。 今天我们思考的是 情绪对认知过程和策略的的影响 情绪 影响认知过程 信息处理可以由情绪引发加速、改变或者是中断。 情绪可以改变信息的储存和提取方式 根据信息储存或提取时的情绪体验 记忆会以不同的方式被加以组织心境一致性提取 一个人当前的情绪状态，影响着记忆被唤醒的方式 例如 人们回忆起自己的献血经历 献血者当前对于献血的感受而有所不同 人们提起有关他们早期婚姻生活的记忆 这些记忆根据他们当前活跃快乐与否有所不同 当前你快乐开心 你会自然而然地 将先前的情绪自动自发地倾向于积极正向 与“情绪增强程序一致性信息的可得性”一致 人们倾向于提取他们现在情绪一致的信息 人们倾向于相信自己愿意相信的事物 在能量场而言 情绪良好 会带来 良好的清晰回忆 情绪不佳 会引起 更多的同频共鸣 例如 相对于在教室里参加数学考试 一个学生在玩数独游戏时可以唤醒数学的愉快记忆 情绪的类型 如消极，积极和钝化会影响认知策略的使用。 积极的情绪的人 倾向于通过启发式的方法使用更多的常识 经历消极情绪的人 倾向于使用聚焦细节的系统化分析方法 研究表明 激活积极情绪 如快乐，能够促进灵活性和创造力 快乐的情绪有一种自得地满足感 因此你的内心是富足、安全的正能量 必然会将人本来的灵活和创造性发挥 激活消极情绪 如焦虑，可导致有限关注和刚性策略的使用 焦虑来自于 对某个情境 意义的过高估量 因果结构的不清晰 可控性不稳定不在你的掌握之中 比如 没有做好准备的人会更容易焦虑并引起紧张 钝化的消极情绪如厌烦 可导致注意力不集中的浅层信息加工 这是为什么我们越来越不习惯思考 因为我们的情绪被频繁地被注意力商人激发 无论是积极的还是消极的 激发的越频繁 你的情绪就会越钝化 越发懒得思考 思考更难以深入 下面是个综合案例： 考试焦虑水平高的学生 往往会停留在一个他们不能轻易解决的考试题目上，因为他们采用的有限关注策略，使得他们不能把时间有效地分配给全部的考试题目，情绪对认知过程和策略的影响会影响学习策略，解决问题的行为和绩效。 总之，
明天继续分析：情绪对决策的影响 后天要分析：情绪对动机的影响 周五我们综合思考：情绪对认知过程和策略、决策、动机之间的互相影响。
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