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中医有云：“腰痛如折，申脉主之！”腰腿酸痛，多数都是因为感受到外界的寒气，使腰部的经络阻滞，气血运行不畅导致的。这种情况下，不但是“腰痛如折”，有些人还会腰部发冷的情况。此时，通过刺激按摩申脉穴，就能够让你阳气足、寒气消！  申脉穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴位，通过刺激按摩申脉穴，可以疏通经络，驱散体内的寒气，让你阳气足、气血盛，起到通经活络、利健腰膝的作用。申脉穴的位置位于足外侧，于足外踝中央正下方1cm处的凹陷中取穴。按摩时可用双手的拇指按压在两侧的申脉穴穴位上，点按或按揉穴位3-5分钟即可。 |
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