我们在现实生活中不难发现,同样是年过花甲的老人,却有着天壤之别。有的鹤发童颜,有的暮气沉沉;有的老当益壮,有的未老先衰;有的壮心不已,有的意志消沉。为什么差距会这么大?原因就在于前者懂得“自我保鲜”。而“自我保鲜”的人,常常心态更年轻,生活更快乐,老年更精彩! 老年专家认为,随着年龄的增长,老人们学会自我“保鲜”非常重要。“自我保鲜”的关键就是拒绝衰败、远离陈腐,“鲜”不仅表现在躯体和容颜上,更表现在仪态、心理、思维上。 “保鲜”就是为了延长生命并使生命更有质量。老年人“保鲜”旨在推迟衰老,实现健康长寿。具体而言,我们可以从以下几个方面做起。现在是信息时代,学习型社会,需要学的东西很多。如果不学点新东西,就不能与时俱进,总爱讲老话,按老规矩办事,对新事物一窍不通,会令生活质量大打折扣。所以,新老人们要牢固地树立终身学习的理念,登“书山”,下“报海”,不断充电,汲取新营养,这样就可以思想常新,青春永驻,与时代同行。老年人在身体条件允许的前提下,决不能无所事事,百无聊赖,应当做些有益于社会的事。新老人们做这些趣事,总是心情愉快,专心致志,沉浸其中,乐在其中,其乐无穷,为老年生活注入新的活力,为社会发展增光添彩。老年人的容貌姿态是一种形象,一种气质,一种外在美。新老人们也应该随着物质生活的改善,更新消费观念,穿着时髦些,打扮得漂亮些,这些风度美将会使人神清气爽,焕发容光。适量参加体育运动不仅能增强免疫功能,减少疾病,促进强身健体,而且我们还能从运动中感受欢乐,带来愉悦的心情,促使心理健康。新老人们一定要根据自己的兴趣和爱好选定几项文体项目,玩儿出健康,玩儿出品位,玩儿出艺术,长期坚持下去,必能保持鲜活的生命力,越活越年轻,越活越精神。人进入中年以后,最怕的就是别人说自己不行了、老了,自己也哀叹:“老了”。其实,人老是客观现实,谁也无法改变。但不能消极处之,而要积极对待,而不能坐等老也,无所事事。新老人们要理智而达观的对待它,想法设法延缓衰老的进程,使之朝着理想的方向发展。这一点对中老年人尤为重要,不能与人攀比,尤其是事事都要比个高低的心态要不得。如果有这种心态,最好多想想从前,与不如自己的看齐。与老伴的情感要融洽,多关心对方,在生活、心理上多给予对方;如果老伴要“管制”自己,就让“管制”好了,生活、饮食、身体保健只要老伴不嫌麻烦,要绝对服从“管制”。读书、下棋、养花、赏鱼、写字等等,我们总要有自己的兴趣、爱好,让自己的身体、脑子动起来,心情处于愉悦之中。各色朋友都要交往,年轻者给我们青春的气息,让我们看到生命的勃发;与同龄人保持友谊,经常互致问候,能感到一种情感的温暖。生死是自然规律,不由自己。因此,要尽力的走好每一阶段,以欢快的心情过好每一天。老年人要“保鲜”,这还真是头一回听说,但是读完此文,觉得作者说得还真有道理!值得送给所有中老年朋友们读一读!让我们都赶快行动起来吧,在这里祝大家“保鲜”成功,都能“保鲜”好自己!图片来源:Pixabay
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