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来自: nygf > 《保健养生》
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中老年人,一个神奇的呼吸,让我们的心肺功能锻炼的更强大…
中老年人补足气血的好动作!每天20下,气血足身体强,浑身有劲
每天20下,气血足身体强,浑身有劲。
多拍肘护心养肺气血旺,一个简单方便的动作,在家可做身体更健康
多拍肘护心养肺气血旺,一个简单方便的动作,在家可做身体更健康。
中老年人从脸色看健康 脸色太差该补哪儿?
中老年人从脸色看健康 脸色太差该补哪儿?“脸色不好”也各有各的状况,不同脸色可能预示着人们身体的不同脏器出现虚损。面色青是经脉阻...
中老年人练习太极拳对心肺有好处
中老年人练习太极拳对心肺有好处。上臂外旋划弧,而四肢为清阳之本,可振奋培补胸中阳气,在助肺司呼吸、助心行血、增强呼吸运动的同时,增大了肺活量,肺气宣达无碍,气行则血行,心肺循环得以改善,...
中老年人如何预防心脏性猝死?
中老年人如何预防心脏性猝死?心脏猝死是指由于心脏原因导致的自然死亡,心脏猝死发病突然,进展迅速,死亡率高。据统计中国每年平均有5...
??每天锻炼,病却没好?人到中年,这件事比运动更重要!??
人到中年,这件事比运动更重要!而且吃饭比运动重要得多,那些运动了身体还照样生病的人,往往都是重运动而轻食疗的人。1气血两亏。运...
老教授们看过来,每天锻炼还远远不够呢
那些常年坚持适当运动,身体却照样生病的人,往往都是重运动而轻饮食的人。供血不足:上了年纪,容易气血两亏,四肢供血不足,所以中老...
今日小雪,中老年人请记住:营养比运动更重要!
今日小雪,中老年人请记住:营养比运动更重要!纵观全社会,每天积极运动的大多是中老年人。中老年人气血两亏,血容量的减少,容易造成...
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