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新手期妈妈如果不注意饮食，吃了一些容易导致回奶的食物，可能就会影响到宝宝的口粮了。那么，大伙知道吃什么菜会具有回奶的效果吗？下面就让我们一起来了解一下。 
麦芽。 很多宝妈要回奶的时候，都会喝炒麦芽煎出来的水，这样回奶的效果最为明显，一般喝了俩三天几乎就可以成功回奶了。 
韭菜。 虽然很多人喜欢吃韭菜，但是在哺乳期最好不要吃了，因为它也是具有一定回奶效果的；若长期使用，可能会影响到宝宝的口粮。
乳鸽。 千万不要觉得乳鸽对滋补身体有益，就经常吃乳鸽，其实它还容易导致产妇回奶，所以在哺乳期建议不吃乳鸽。 
生山楂。 如果哺乳期的宝妈不是很开胃，想吃点山楂来增强自己的食欲，那建议还是选择别的食物吧，因为山楂吃多了也会导致回奶的。 
花椒。 很多人在做菜的时候喜欢用花椒来作为调料，但哺乳期的宝妈千万不要吃花椒哟，因为它也是具有回奶效果的。  注意：一些凉性食物也具有回奶效果，所以建议也要尽量少吃凉性食物。 |
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