女孩子身高会突破170cm的“3个标记”，若全中恭喜咯，早晚170

　　现在的社会，大家都知道，是一个完全看颜值的社会，身高紧排其后，所以两者都是比较重要的。无论是男生还是女生都希望自己的身高可以高一点，身材可以好一点，身材可以通过锻炼来实现，但是身高一旦到一定的年纪就固定了，没办法改变了。其实身体在长高的时候，会给我们发出一些信号，只要大家发现信号，然后抓住这个最佳黄金时间，你的身高也不会留下遗憾。所以女孩子身高会突破170cm的“3个标记”，若全中恭喜咯，早晚170！

　　标记1、经常做一些奇怪的梦

　　做梦是每个人都会发生的一件事情，所以也没有什么奇怪的。但是在青春期的时候，你若发现自己经常做一些特别奇怪的梦，在梦中会出现踩空、掉进悬崖、黑洞等情况，那就偷着乐吧，很有可能是在长高。因为我们的睡觉的时候，脑垂体分泌的生长激素也是比较旺盛的，这个是促进长高的重要因素，这样的情况则说明你的骨骼在生长，一定要抓紧时间运动哦！

　　标记2、吃得快，饿得快

　　在青春期的时候，我们的饮食也会发生很大的变化，因为这个时期，需要大量的营养来帮助我们身体的发育。这个时期你会发现自己吃得比较多，这都属于很正常的情况。但是近段时间，你发现自己吃的比较多，而且饿的还比较快的时候，那就需要注意了，这说明你的身体正处于一个猛涨期，所以一定要抓住这个机会，让身高不留遗憾。

　　标记3、特别能睡

　　睡觉可以说是占据了我们人生三分之一的时间了，睡觉是每个人每天都必须要做的一件事情。尤其是处于青春期的小伙伴们，必须有充足的睡眠，才能帮助我们健康的成长。不知道大家有没有发现，在青春期的时候，有一段时间，自己特别的能睡，那么别担心，这是你的身体在长高，然后需要大量的睡眠，所以一定要休息好，不要错过了这个最佳黄金时间。

　　如果现在个子还不是很理想，也千万不要灰心，所以女孩子年龄还没有超过20岁的话，那身高肯定是有机会冲刺的。想要身高理想，一定要做好这些事：

　　1、运动：这里所说的运动是适当的运动，对我们身高有帮助的运动，千万不要有高强度的运动，不然会出现反作用。女生想长高，可以试试打篮球或者是跳绳之类的运动！这样些运动可以促进骨骼的生长哦！

　　2、睡眠：长高期间，充足的睡眠也是非常重要的，因为晚上食物时候，我们的生长激素分泌最旺盛的时候是在晚上十点至两点，所以这个时候，一定要保证良好充足的睡眠，最好保证每天睡够8个小时。

　　3、营养：充足的营养也是长高不可缺少的一部分，缺乏营养会导致我们发育迟缓，所以对于长个子的女生来说，尽量多吃一些含钙高的食物，高蛋白的食物，都对长个有很好的效果！