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心血管专家：教你1招，不吃药就能血脂，冲净血管、血栓不敢扰 生活中，高血脂这个慢性疾病是很常见的了，就目前的数据统计得出，我国高血脂人数已经达到了4亿，并还呈现出上涨的趋势。 血液当中的低密度脂蛋白胆固醇升高之后，还会导致一些重要脏器出现动脉硬化，例如：冠状动脉硬化、肾动脉硬化、脑动脉硬化等病症，这些病症在轻微时不会有特殊的临床表现，但是严重时就会导致对应脏器缺血缺氧发生相关的临床症状，例如心绞痛和脑梗死等严重问题。因此降低血脂是高血脂病人迫不及待要做的事情。 但是如何降低高血脂，是患者一直想知道的问题，我们通常知道的是依靠药物来降低血脂，事实上，良好的生活习惯也有助于降低血脂吃的，我们了解一下。 血脂升高，身体会出现以下几个症状 1. 头晕、头痛、失眠、健忘、耳鸣、目眩 2. 困乏无力、没精神、爱睡觉 3. 胸痛、胸闷、心慌、气短 4. 手脚冰凉、肢体麻木、一侧肌体无力 5. 体型偏胖 心血管专家：教你1招，不吃药就能血脂，冲净血管、血栓不敢扰 开水里放1物指的是乌麦和霜桑叶共同制成的—乌麦霜桑的食用酵液，其所含的黄酮类化合物、芦丁等成分活性很高，同时还富含多种益生菌，具有“三重”清除血管垃圾、降血脂、预防心脑血管疾病的功效。日常喝点，可以有效促进胆固醇的排泄来降低甘油三酯，改善脂质代谢，从而降低高血脂，预防心脑血管疾病。 成分解析：乌麦和霜桑叶中含有丰富的黄酮类化合物、芦丁等物质，具有降血脂的作用，能有效清除血管垃圾，防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，对预防心血管疾病、清理血栓、都起着关键的作用。 除此之外，高血脂病人也注意饮食： (1) 高血脂症的饮食原则是'四低一高'即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。 (2) 限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。 (3) 常吃降脂食物，包括大豆、黄瓜、大蒜、洋葱、蘑菇、牛奶、茶叶、生姜、香菇、黑木耳、甲鱼等。 |
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