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今天和大家聊一聊保养卵巢的艾灸穴位以及方法，另外分享平时注意事项。卵巢，解剖名。位于女性盆腔内，为成对的实质性器官。属女性性腺，呈扁卵圆形，分内、外侧面，前、后缘和上、下端。外侧面贴于盆腔侧壁，位于髂内、外动脉起始部之间的夹角处，内侧面朝向子宫；上端借卵巢悬韧带与盆腔壁相连，下端借卵巢固有韧带连于子宫；后缘游离，前缘有系膜附着，并有血管、淋巴管和神经出入。其大小及形状随年龄增长而有改变：幼女期，表面光滑；青春期后，由于多次排卵，表面形成瘢痕，凹凸不平；性成熟期卵巢最大，长2.5～5.0cm，宽1.5～3.0cm，厚0.6～1.5cm。绝经后，体积显著减小，而在老年妇女，其长、宽、厚度都只有0.5cm左右。其主要功能是产生和排出卵细胞，分泌性激素，以促进女性性征的发育并维持之。一般而言，左、右卵巢每月交替排出一成熟卵子。 卵巢早衰 新闻里卵巢薄得像一片纸的描述有点儿吓唬人，而且也不专业。临床上定义的卵巢早衰是指女性曾有自然的月经周期，但是在35岁之前就出现了卵巢萎缩性持续闭经，并且第二性征也开始退缩，比如乳房萎缩，同时出现潮热、心烦、易怒、记忆力减退等更年期症状。雌激素水平持续走低，阴道粘膜开始变得很脆、很薄，容易出现充血破裂、同房困难等问题，还会出现脱发、骨质疏松、便秘、色斑、子宫脱垂等情况。在这里强调一下，最主要的临床表现是闭经，不要看到后面的这些症状就着急对号入座。 卵巢早衰的发生原因 过度减肥：过度减肥会导致体内脂肪含量在短时间内降低，而脂肪是雌激素产生的原料，当原料不足的时候，自然会导致雌激素合成不足，然后出现月经紊乱或闭经。非自然闭经又会反过来抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能进一步衰退…… 精神因素：在这个社会中瞬息万变的情况太多，成功与失败、得到与失去、恋爱与分手、牵手与劈腿、高兴与失落等，这些都影响着女性敏感且脆弱的精神状态，长期如此就会产生生理影响，比如月经紊乱或闭经。非自然闭经又会反过来抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能进一步衰退…… 不良生活习惯：长期抽烟饮酒、作息不规律等不良的生活习惯会共同作用在脆弱的卵巢上，影响卵巢的正常功能，进而导致卵巢早衰。 特发性：无法明确其致病因素的一种继发性闭经，是卵巢早衰最常见的类型。多在生育年龄发病，临床上出现渐进性或进行性月经稀少，然后闭经并伴有潮热、烦躁等更年期症状，内外生殖器官均呈现萎缩状态。因为解释不清原因，所以这种莫名奇妙的情况反而是最常见的。 反复促排卵：随着试管婴儿技术的广泛使用，女性通常需要促排卵来增加排出卵子的数量，但是我们都知道物极必反，反复进行促排卵会影响卵巢的功能，进而增加卵巢早衰的风险。 感染：不同病毒的感染引起卵巢炎症或者免疫性卵巢炎，导致卵巢早衰。这种情况导致的卵巢功能衰退是一种缓慢的但是持续进展的过程。 医源性：通常是指手术切除一侧卵巢或者两侧卵巢后出现的迅速衰退。虽然有些研究表明切除一侧卵巢后，另一侧卵巢可以维持之前的激素水平，但近些年的研究表明仅存的这一侧卵巢其实很难维持原有的激素水平，反而会增加骨质疏松和更年期症状的可能性。 所以女性的话是可以用艾灸保养卵巢的，为什么女性腹腔保养要以“艾”为主药呢? 艾叶--属菊科灌木状草本植物，春夏之末花开时节采摘为上品。中医认为“艾性辛，温，味苦，省寒熟热，自古为妇科主药。适应于虚寒腹痛，蹦漏下血，月经不调，带下病及皮肤瘙痒等，可温气血，通达经络，治疗各种寒痛症。增强人体免疫力。 古方说：“肾主骨生髓，脑为隋之海”。采用天然的艾草或艾绒来补中益气，活血化淤，能调和妇科症状，运用独特的传统中医方法在神厥穴上灸治，通过神厥给药，升温降浊，达到激发腺轴的功能，辅助治疗疾病，提升女性雌激素E2再卵巢的分泌量而滋润肌肤，平衡阴阳，起到保健、养颜和治疗的功效。 中医以为，人之所以能容光奕奕，离不开血和气两种东西，以气带血，以血养气，阴阳均衡，人才安康而无疾。女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。寒邪进入身体后耗费掉女性体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，脏腑得不到滋养，各种皮肤问题就会显现。而艾草为纯阳性，能够疾速补充人体内的阳气，使之气血充足，从内至外的分发生机与魅力。 所以艾灸取穴：神阙穴、八髎穴、天枢穴、归来穴，如果脾胃或者气血不太好加上肝俞穴、肾俞穴、太溪穴、如果容易生气的话加上太冲穴，另外也建议大家加上太溪穴，可以调动生命的元气。艾灸的话一定要用好的艾条，为什么阿姨一直在说艾灸一定要用好艾条？因为劣质的艾条容易伤经络，而且艾灸没效果，只有好的艾条效果才好，我自己用的好的艾条才会推荐的，自己用的不好的也就直接放弃不用了！有些人看到这里说穴位有了，不知道用什么样的艾条好，关于这个问题艾条的话建议大家用香怡御艾这种品质比较好的石磨艾条，艾灸效果以及口碑反馈都很不错的。好的艾条一定能让艾灸事半功倍的。 《本草纲目》记载：艾…内服能行气血，治子宫寒冷不孕，经行腹痛，胸膈胀气，肢怠减食…外用能灸百病，通经脉、行气活血... 平时的话也要多注意 美丽是睡出来的，11点前睡觉，早晨6点半起床 好的睡眠比化妆品更能令人神采飞扬，每晚11点以前一定是要睡觉，早晨6点半起床。 因为晚上11点~凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍，因而对护肤品、滋养品的吸收率特别高，也同时更容易流失水分。 睡觉前做好皮肤清洁 睡觉前，一定要做好皮肤的清洁，洗脸后最好做一个纯天然的面膜，或者其他营养水、晚霜等，以防止水分流失，增加皮肤的柔滑弹性。 饮食要多样化 喜欢喝水、喝粥 每天水杯不离手，但是要选择好水哦~，另外，熬一壶养生汤作为下午茶也是很好的滋补。 每天多做粥给自己和家人吃，南瓜粥、八宝粥、芋头粥等，变着样来。做南瓜粥时可以加入一些玉米、小米。做八宝粥选择红小豆、桂圆、枸杞子、大枣、核桃仁、花生、薏米、紫米等。 在家里吃饭 外餐，菜太油腻，不仅不合口味，而且还是健康的大敌。自己做饭，严格控制油、盐的种类和用量。在烹调时，最好将肉和蔬菜分开，蔬菜选择水炒，或者凉拌；肉不要红烧，最好全部用来煲汤，肉的种类最好要多样，棒骨汤、鸡汤、牛尾汤，鱼头豆腐汤、牛肉煲、羊肉煲等。 如果你也喜欢艾灸的话，可以关注公众号“香怡御艾”，我会每天为大家更新艾灸方面的知识！ |
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