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1、看了这本书，我的病好了一大半。 这两天正病怏怏地，无精打采、意志消沉。但庆幸看书成了每日必修课，而案前的一本《秘密全集 世上神奇的潜能开发训练》让我精神振作了起来。像是为了解决我的问题，其中有一章是健康的秘密。 我会被这一章吸引，是因为我正遭受疾病的困扰，我的这个病从上中学开始每年都会发作一两次。每次发作时没有规律、没有诱因。突然间胸口内像针刺一样痛。痛得不能呼吸，眼泪鼻涕一起往下流。每次大约半小时后就好了。 因为来无影去无踪，去医院检查也没查出什么问题。后来则变成每年春天会复发，痛起来忍不住时便吃半片止痛片，也能解决问题。  那时也没当回事，后来结婚了，怀孕时有一次感冒咳得很厉害。突然咳出了血。家人被吓得大惊失色。半夜将我送去医院急诊室。 可是医生一看我是个孕妇，也没办法给我做检查。并且连给我输液也很谨慎。让我自己决定是否要输一些止血的药。而对于咳血，她估计是支气管炎。让我生完孩子后去再检查。 我纠结不已。最终还是选择输液，可是针刺入皮肤时，我的眼泪一下子就流了出来，我对肚子里的孩子有深深的愧疚感。仿佛我这一用药，就会害他输在起跑线上，没有别的宝宝聪明。 等我生完孩子后，也没有专程去检查。反正我也习惯了每年会发作一两次。 而近两年我开始学习写作后，白天要工作，晚上回家要带孩子学习，直到他们睡觉了我才能写。于是常常熬夜至零辰一两点，结果才写没两个月我就病倒了，一个月稿费不够住院。 但我终于搞清楚了困扰多年的疾病。它的名字叫支气管扩张。医生说现在还不严重，只要没有发作时便不管，要注意保暖、不能劳累 、不能熬夜。 这是个慢性病，治不好也死不了人。于是，我开始想通过缎练身来提高低抗力。我家离公司四公里，每天跑步去上班，一年下来跑了一千公里。  可是每到春天气温不稳定的时候还是会发作。 上周气温突然降了十几度。而我又熬夜写作，于是胸中又开始痛。我去医院看病，医生开了药，给我说问题不大。 但是我总是会胡思乱想，越是恐惧这个病，越是不断地看到它的影子。我喜欢的林黛玉死于肺结核，演乱世佳人的那个美丽演员费雯·丽死于肺结核。还有民国才女林徽因也死于肺病。而我的支气管扩张也属于肺病！ 于是一种“我恐怕也活不长”的恐惧深深地笼罩着我。使我连走路都小心翼翼，每天一到下午就请假回家躺在床上。越睡越感到浑身不舒服。 其实我这种行为就是一种心理暗示。而且是关于情况会变得越来越坏的暗示。就好像成语“怀弓蛇影”一样，看到怀子里蛇的倒影，便以为怀子里有毒蛇。  但暗示是一把双刃剑，它有坏的一面，也就有好的一面。于是，我知道在这样糟糕的情况下，应翻一面了。 2、病由心生，境随心转 在健康的秘密这一章里阐述了一个我们并不陌生的理论：病由心生。  而导致生病的心因就是情绪。书中举了很多例子：发怒的母亲给孩子喂奶后孩子中毒而死去。情绪失控而诱发心脏血、中风、猝死，这些不但在生活中屡见不鲜，而且有很多是被医学证实了的，人的情绪不正常时，排出的汗液所含的化学成分也与正常人不同。 所以，治愈疾病很重要的一点是积极的心理暗示。相信生过病的人更能体会这一点。当我们心情愉快时，觉得病都好了一大半，而健康的人心情愉悦的时候，更有天地都变宽阔的感觉。 可是，知道不代表能做到。中医有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾人说法。 对应肺部疾病往往是因为人过于忧愁。回忆我的成长经历，确实因为年幼时妈妈便生重病，如何赚钱给她治病，如何延长她的生命一直是压在我心头的大山。这种长期的担忧让我形成了多愁善感的个性。 妈妈去世后，忧愁也成了性格中的一种习惯，我总是很担心工作做得不好，担心得不到别人认可，担心失去客户断了生计。这种担忧继而演变成一种焦虑。让我总是没有安全感。时常为工作的事夜不安眠。以至于有好几年每晚上都会失眠。 直到有一天，我无意中接触到打坐和冥想。我试着学习，没想到我的失眠和焦虑慢慢地改善了。打坐和冥想其实是很好的养生方法。它的原理在于修心。  这与这本书中介绍的方法不谋而合。即让自己在精神上变得坚强，发现快乐，洗绦心灵。 如果你依然放不下执念，看看作者说的吧：
3、放下执念，转变心境。 说了这么多，如果你还不能放弃心中的执念，一定要陷在假装的快乐中，或是抱定了焦虑、愧疚、怨怼的情绪不肯放手的话。那么再给你一个刺激，希望你能努力让自己真正开心起来。 因为真正的解开心结，愉悦地生活回馈给人的不仅仅是健康的身体，还会让你有返老还童的容颜！ 这是因为负面情绪会使身体肌肉麻痹，能影响血液流动，而这些情绪在影响健康的同时也会使人看上去面容苍老、憔悴。  在《吸引力法则》一书中说，你想要什么，就会吸引来什么。所以我们想要健康、活力，就必须把我们心里的恐惧、焦虑、憎恨、妒忌、悲哀、委屈、贪婪和肮脏等等负面情结果丢掉。装上光明、希望、力量。 把这些坏东西倒掉，装上新的东西，是否需要很久？不，武志红在她的著作《拥有一个你说了算的人生》里说，一切负面情绪就像是阴影，而觉知是一束光。 光照向阴影只是一瞬间，所以当你意识到你在被负面情绪控制，你的健康、人生被负面情绪控制时，就是你觉知的时候，也是你转换心境的时候。 相由心生，病亦由心生，知道这个原理后，你是选择健康还是疾病都是由你的心决定的！ 4、人生是一场修行。 明白这个道理后，我立即起身，把家里扫了一遍，再拖了一次地，而在此之前，我抱定：我是病人，我不能动，我很虚弱！我甚至觉得自己可怜极了。也许会和费雯·丽一样早逝。  但我想想医生说的话，这是个慢性病，好好保养就行，不必过于悲观。而该吃的药都吃着，有什么好担心的！不如做些力所能及的家务，去厨房帮着家人准备晚餐。一家人开开心心地吃个晚饭，这么一想，我果真觉得精神倍增。 干完家务，来看本章的最后一节：
依我看来，我们现代人最难做到的是后面一条：想做就做，不思不悔、无畏无惧。人生是一场修行，这是我们的修行目标，也是我们健康长寿的秘密！ |
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