|
欢迎添加 hejia022  还记得我上初中的时候，语文老师曾经多次语重心长地在讲台上说过： “你们千万不要打游戏，游戏就是电子海洛因啊！” “你不是在玩游戏，是游戏在玩你啊！” “游戏，会害惨你们的！” 没想到最近刷抖音的时候，在网上又看到这样的论调了： “游戏毁了孩子们啊！” 游戏把90后、00后全都耽误了！ 游戏就应该被全部禁掉，这样孩子们就能专心学习了！ 这绝不是少数家长的看法，有几条极端的评论，都有上万人点赞。 看来是有不少人对游戏少了瘾，才惹得家长们群情激愤。 那么问题就来了，为什么我们会对游戏上瘾，却不会对学习上瘾呢？  有一本畅销书叫《上瘾》，是专门研究产品的上瘾机制的。 作者的观点很有启发性，他总结了一个规律：所有会让人上瘾的物品，都遵循这个循环模型：触发——行动——多变的酬赏——投入。 第一、触发。 触发就是一个诱因，是你在什么场景下会去做一件事。 比如说，我们看到微信界面的朋友圈红点点，就会忍不住去点它。这就是一种触发。 游戏的触发，和每个人的状态是相关的。 对我个人来说，面对低唤醒的事物的时候，就是处于低迷的状态的时候，或者眼前的任务很繁重的时候，我就会用高唤醒的游戏来作为缓冲。 比如说，我读大学的时候，每到复习背书的时候，就会想着先来局紧张刺激的游戏提提神吧！ 所以，对于我来说，在低迷的状态下，我就会被触发，想着去打游戏。 第二、行动。 行动就是去做一件事了。打游戏的行动很简单，我们只要点击屏幕上的游戏图标就行了。 第三、多变的酬赏。 多变的酬赏和普通的反馈不一样。 就像我们嗑瓜子，咬开了瓜子壳，就一定能得到瓜子仁，这是在我们预料之中的结果，这就是普通的反馈。 多变的酬赏是基于普通的反馈进行升级的。 我们每一次行动，不仅会带来可预见的后果，更会时不时出现不一样的惊喜。 就像玩消消乐，你知道自己把所有泡泡消除之后会通关，这是可预见的后果； 却不知道通关后会随机赠送什么道具，下一局又有什么新解锁的形态。这就是惊喜，是多变的酬赏。 科学研究显示：
所以我们会对这种多变的酬赏欲罢不能。 第四、投入。 有了多变的酬赏，我们开始进一步投入进游戏了。 我的外甥感受到游戏的酬赏带来的快乐之后，就会去看专业的主播的操作，去学习出装的理论，这是付出了时间、精力； 当然，他也喜欢买那些看上去很炫酷的皮肤，这是付出了金钱。 当一个人对游戏付出了时间、精力、金钱的时候，投入就已经发生了。 从此之后，触发就更容易产生了。 下一次空闲的时候打开手机，他是会点开一个新的app，还是会更倾向于点击这个已经付出心血的游戏呢？ 答案不言而喻。 于是再一次进入行动，并在游戏中获得多变的酬赏，投入其中…… 对比一下我们的学习过程，就是缺少了最关键的「多变的酬赏」环节。 打王者，通过行动可以我们的铭文升级，买皮肤让我们法术+10，出这件装备，我们CD可以减10%；抽一个宝箱，不知道会获得什么，充满了刺激…… 而大多数的学习，都不会有明确的反馈。不会说我今天听了一堂剪辑课后，审美能力就会加十分，演讲能力加了二十分，可以打败xxx；也不会说我多做了一张试卷，解题能力就加了十五分…… 所以，我们会对游戏上瘾，却不会学习上瘾。 既然游戏会上瘾，我们需要禁止游戏吗？ 其实这个问题不用说大家也都知道，禁止游戏真的是矫枉过正了。 游戏的存在肯定是有好处的。 第一、游戏对幼儿心理发展有积极影响。 还记得我小时候第一次玩游戏的时候，玩的是《帝国时代1》。 印象真的很深刻啊，那时候并不喜欢英语的我，对着电脑主动去认识了几个英文单词：gold、meat、wood…… 发展心理学家认为，对于孩子来说，游戏是学习效果最好的一种方式。 德国教育家福禄贝尔就说过：
而且，虽然游戏中获得的知识肯定没有书里面多，但是却能激发主动性。 在游戏的过程中，幼儿可以去了解社会角色，增强自我意识。这是幼儿实现社会化很重要的一环。 第二、游戏可以提高耐挫力。 在现实生活中，在学习在工作的时候，我们遇到挫折，我们下意识地灰心，抱怨自己，抱怨他人…… 但是我们在玩游戏的时候，这关没通过，或者没打赢，会下意识地灰心吗？会沮丧地抱怨今天真是水逆吗？ 当然不会，我们的斗志会被燃起来，重新再来一局。 在Ted演讲《游戏改变世界》里面，未来学家Jane McGoniga就说，打游戏能让我们认为，一切都是有可能的，让我们变得乐观。 德国心理学家格鲁斯认为，游戏是对未来生活需要的活动的准备，是本能的练习或训练。 如果把打游戏时候的状态、解决问题的方法迁移到工作学习中，我们的耐挫能力也会提高。 第三、游戏可以维系社会关系网。 在玩游戏的时候，我们会建立信任和合作的关系。 打开王者，邀请好友一起匹配开局，不管你们认识多久，关系熟不熟，那一刻，你们都有共同的目标——推塔攻水晶，并且会从头到尾都努力去实现这个目标。 这是一个快速拉近距离的方式。 第四、游戏可以提升幸福感。 两三个月前，日本一款小游戏——动物之森彻底火了，这么一个游戏带动了40万人花三千块钱买一个switch游戏机来玩它。 这个游戏是干嘛的呢？ 在游戏里面，你可以自主地种花种草，可以下海捞鱼，捞到的鱼都充满了随机性。 更重要的是，你可以自由装饰小岛。 游戏非常真实的一点在于，它是和现实世界的时间同步的。 但是却没有现实世界中复杂的问题，在这里，玩家都可以毫无保留地回到童年。 有人很喜欢看《武林外传》，就复刻了同福客栈： 还有人把岛装修成了淘宝田园风格： 在游戏里可以自由创造，就像一个乌托邦一样，可以做任何喜欢却没法在现实中做到的事，实现精神满足，提升幸福感。 作为解压的工具，游戏有什么错呢？ 我有一个学员，他的工作很特别，你之前一定没听说过。 他是帮助那些有钱人家的小孩，一边玩游戏，一边去理解游戏背后的机制的。 说不定这些人里面，就有以后游戏界的马云。 在《孟子》里面，有这样一句话：
什么意思呢？ 就是说，有仁德的人做事就像射箭一样，要先端正自己的姿态然后再放箭。如果箭没射中，不应该埋怨射的比自己好的人，而是要从自己身上找原因。 当游戏让一部分人上瘾之后，比起一味地埋怨游戏的过错，是不是更应该思考自己在管教孩子、约束自己上，有没有用心思呢？ 游戏设计师们精心地设计了触发和奖赏，我们不要让玩游戏成为在某种情境的暗示下产生的无意识行为，而是去观察，自己在什么情况下我们会被触发某个行为。 不仅是游戏，很多事情都是这样。 你可以反思一下： 第一、你每天有哪些事情是在潜意识情况下去做的呢？ 第二、做这些事的时候，你往往是处于什么心境和状态呢？ 第三、这件事情为你带来的利是否大于弊呢？ 知己知彼，百战不殆。 我们要有意识的在我们的生活里增加觉察点，而不是无意识地去做每一件事。 了解了游戏的成瘾机制，我们就能通过行为设计，让自己对学习、对工作上瘾； 觉察了习惯的触发点，我们也就能重新赢得对生活的掌控权。 比起游戏上瘾，我们更应该害怕的是失去了生活的主动权。 |
|
|
