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Hi，大家好，我是二胖，JO哥的事业粉。 最近粉圈的故事大家想必都知道了。 简而言之就是粉丝因为觉得网文贬低了自己偶像，一怒之下举报了文章，但因为各方情绪激昂，最后事情越闹越大，有了无法收拾之态。 现在这样的情况肯定不是粉丝的初衷，也很难简单去讨论这件事情中的对错。 我唯一想说的是，作为一个负责任的家长，请帮助孩子学会正确分辨情绪，正确而适度的表达情绪。
不要以为这是一件很轻松简单的事情，美国研究人员曾统计50余万人的情商测评结果，发现只有36%的人能够在情绪发生时准确地识别，有2/3的人属于典型的容易被情绪所控制。 今天的内容由佩奇小姐姐带来，请各位收藏备存。
被人称赞为暖男的嗯哼，2018年在节目中因为妈妈霍思燕对别的小宝宝太热情，导致不开心，当时嗯哼还不知道自己为什么不开心，也不能准确地表达自己的诉求，只能一哭了事。但到了《妈妈是超人3》里，霍思燕因为要照顾三个孩子，忽略了嗯哼，嗯哼已经可以清楚的表达：今天你都没照顾我，你就要管其他小孩，你还对我很大声。
这对于一个孩子来说是非常不容易的，首先他要察觉到自己的情绪，然后要知道自己为什么有情绪，还要用语言有条不紊地表达出来。与上次相比，嗯哼对于情绪的察觉和表达有了很大的进步，可见家长肯定是在背后下了功夫的。下面这21个我们为JO哥准备的情绪管理培养小工具，希望对大家有帮助。1. 利用绘本帮JOJO认识情绪的种类，尝试分辨情绪。
推荐绘本《我的情绪小怪兽》，用颜色和感受生动地描述了快乐、伤心、生气、害怕、平静五种情绪，孩子轻易就能理解，形象地教会孩子把情绪分类。2. 利用绘本，和JO哥进行情绪扮演游戏，促进他对情绪的理解和感知。
推荐绘本《西卡的心情》，把孩子替换成西卡，与孩子情景演练，用夸张的语调和肢体语言强化孩子记忆，让孩子跟随着西卡去体会各种情绪时，渐渐地能够清晰地辨认自己的情绪，继而他能更快地学习去处理自己的情绪，并能得到外界更有效的反馈。3. 情绪大爆发时，抱抱他，亲亲他，并给他讲明白发脾气并不能解决问题这个道理。
推荐绘本《我的大喊大叫的一天》讲述的是一个小姑娘烦躁的一天，从早上起床到晚上睡觉前，她的情绪都很糟糕，看什么都不顺眼，但妈妈一直都很包容，临睡前小姑娘认识到自己的错误，向妈妈道歉。4. 情绪爆发结束后，与他一起回顾刚才的情况，找出情绪，引起这个情绪的原因，分析他的感受，下次我们要怎么做避免这样的情绪发生，还有哪些更好的发泄方式可以让他表达他的情绪。
推荐绘本《不要随便发脾气》，讲述的是小男孩库特生气后发脾气的一系列不合适的举动，导致他失去了猫咪大花这个好朋友，最后他意识到自己的错误，并最终找到了适合他自己的发泄情绪方式。5. 当他说自己害怕、害羞等时，不嘲笑他，蹲下来，抱抱他，告诉他你也会有这样的感觉，然后互相鼓劲。我家小朋友小时候怕黑，我说我也怕黑，但是因为有你在，所以我不怕了，因为你能把你害怕这件事说出来就很勇敢了。后来有一天晚上出门他跟我说：“妈妈我不怕黑了，因为有你我就不怕了，我很勇敢。”6. 当他给你展示他学到的新技能时，请双眼注视他，并真心地夸奖他。在幼儿园学到一首新的古诗，在他假装不经意给你背诵时，停下手里的活，仔细听完，然后不要吝啬你的欣喜，这回鼓励他下次学新的技能。7. 夸奖请夸具体内容。不要总说“你真棒”“你真厉害”，夸奖他的态度和细节，“你今天洗碗洗的真仔细，碗刷的很干净，妈妈像你这么大的时候还没有你刷的干净呢。”8. 与他说话时尽量弯下腰或者蹲下来平视他，这样他会觉得平等，你也不会喜欢仰着脖子听别人跟你说话的。9. 每天晚上花5分钟，抱着他，认真回顾今天，问他今天心情怎么样，为什么会这样，明天会不会好，让他感受到他是被重视的，人总是在心理满足的时候感觉开心。10. 适当“示弱”，给他机会帮助你。我有个朋友就非常会示弱，从来不说“妈妈什么都会”，磕了碰了也会告诉孩子我很疼，生病的时候就更会使唤孩子，结果她家宝宝不仅很会照顾人，对别人也很有同情心，心理也很强大，因为他知道自己是个有用的人。11. 请求他帮助时，句子开始加上“请”，句子末尾加上“好吗？”“可以吗”，不要用命令的语气和他说话，这个是基本礼貌，加上“好吗？”就不会显得那么生硬，而是商量，会让别人心理上比较舒服。
推荐绘本《你别想让河马走开》讲述的是丛林中的小动物，想让河马从桥上移开使出自己的方法，最后却只有小老鼠成功，告诉孩子礼貌待人，将拥有更强大的力量。12. 帮助结束时，请具体致谢，“谢谢你把垃圾袋换下来了，要不垃圾桶就满了”，得到帮助以后的致谢会让施助人心理上获得满足感，具体的致谢是表明你是真心的感谢，而不是敷衍。13. 清早起床亲吻他，告诉他“我爱你”，睡觉前亲吻他，告诉他“我爱你”，让他知道他一直是被爱的，有充足的底气面对生活。
推荐绘本特蕾西·莫罗尼的《我喜欢自己》讲述的是一只乐观开朗的小兔子在日常中的点点滴滴，告诉孩子要乐观开朗地面对生活，只有爱自己，才会爱生活爱他人。14. 有情绪时明确告诉他原因和现在的心情，并指出具体的解决办法，比如：“因为你一直看电视，约定好的规则你不遵守，我现在有点生气，现在请你把电视关掉。”这样比你唠唠叨叨没有重点的抱怨效果要好很多。15. 不要总是说“我早就告诉你了”“我就知道会这样”，孩子是个人，有自己的思想很正常，你说了他不听吃亏了也是正常，平静对待，然后实施挽救措施，例如，他把水洒了，那就给他抹布让他自己擦，不要站在胜利者的方向指责他，这会让他更反感。16. 每天出门前跟他打招呼，告诉他你要去哪里，大概什么时候回来，然后kiss goodbye。这是告诉他无论做什么事情都要有个交代，这样以后他长大出门也会记得告诉你一声的。17. 当他跟你说话时，认真对待他的诉求，如果不能实现要好好告诉他为什么，并愿意与他一起解决问题。18. 如果他做错了，惩罚他时讲明惩罚原因，允许他愤怒、不满，但请温和坚定地继续执行规则，让他知道凡事都有规则，他需要承担自己犯错后的后果。19. 与他聊天，了解他日常的交友活动，如果他遇到问题，真心地给出建议而不是强迫他去怎么做。
推荐《小熊宝宝》系列绘本，真实地再现了宝宝初步在社会交往中出现的胆怯、害羞、犹豫、彷徨的情绪，最终宝宝克制了自己的情绪，踏出了社交第一步。20. 请客观地评价他做不到的地方，尽力避免拿他和别的小朋友比较，要知道他也没拿你跟别人的爸爸妈妈比较。每个人都有长处和弱点，承认别人的长处，直面自己的弱点，才是真的勇士。
推荐绘本《是蜗牛开始的》，讲述的是从蜗牛开始大家都用不客气的语言揭露别人的弱点，孩子从这本书中能学到，当别人说道自己弱点的时候，我们要如何应对，又要如何心理健康的面对这一切，进行正确的自我评价。21. 请好好和你的另一半说话，保证家里的环境是轻松和谐有爱的，因为他会学你说话的。池莉说：良好的个性胜于卓越的才智，高情商的孩子性格好，人缘好，受欢迎，团队协作能力强，抗挫折能力强，但万丈高楼平地起，家长首先要教会孩子认识接纳自己的情绪，管理控制自己的情绪，进而才能做一个自己舒服、大家喜欢的高情商宝宝。最后的最后，情感自查能力是可以被训练的，你希望孩子成长成什么样，也请你自己努力去做到，孩子是这世界上最佳的模仿者。
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