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豆包麻麻：孩子最近简直是“挨床炸”，好不容易哄睡了，要睡觉了，一挨床就要哭。有时候甚至做饭只能一手抱着她，一边儿做饭，完全不在话下。 小花妈咪：从全职妈妈回归职场的时候，有段时间每天要上班之前孩子都抱着我，不想让我走。我一醒来没几分钟，就会醒过来哭着找我，像树袋熊一样挂在我身上不下来。 小宝妈妈：孩子入园已经哭了半年，甚至有时候还会做噩梦，该怎么办？怎么让孩子好起来? 虽然说，孩子离不开妈妈，这句话隐隐有点自豪感。但是当宝宝像树袋熊一样，只想挂在身上的时候，也是甜蜜的负担，我们该怎么让孩子很“分离焦虑”说再见呢？ 改变孩子对分离的认知 《爸爸去哪儿5》其中一期，杜江和嗯哼被安排分开做任务，面对分离嗯哼再次崩溃，边哭边说“不想和爸爸分开”，杜江见状只好单独约谈，他没有采取哄孩子的方法。 相反，跟嗯哼像朋友一样，放在同一高度进行问答式交流，通过慢慢疏导的谈话缓解嗯哼的情绪，并鼓励嗯哼学会独立。 对此，杜江表示：“我想把他勇敢的推出去，让他意识到这是一个无法回避的现实，让他做出改变并拥有更强大的内心。” 而且到了晚上睡觉前，爸爸杜江再将儿子今日的表现进行总结和表扬，这样严柔并济的育儿方式，帮助嗯哼勇敢克服分离焦虑。 所谓“分离焦虑”，就是指孩子离开父母或亲密的照顾者时所出现的负面情绪，比如紧张不安、沮丧，或者特别黏人、哭闹，希望照顾自己的那个人能一直留在身边。 一般孩子哭闹就是希望父母回到自己的身边。提升孩子对分离重聚的理性认识，强化暂时分开这是正常的。 一定要让孩子知道，就算我们现在不在他的身边，我们不是消失了，分离是正常的，爸爸妈妈在约定的时间回来的。 分离焦虑存在多久 对学龄前的宝宝来说，分离焦虑有两个高发期：一个从7月龄左右开始，持续到一岁半；另一个高发期是3岁左右入幼儿园时。 此外，造成分离焦虑的原因还有几个： 第一，环境的改变。 第二，压力。例如转校呀。或者突然宠物的离开，现在有时候妈妈怀了宝宝也会造成孩子的压力。 第三，过渡保护的父母。由于父母在分离时候也会焦虑，这种焦虑会深深地影响孩子。 理论上讲，在孩子搞清楚了“物体恒常性”的概念（也即“看不到妈妈并不意味着妈妈不在了”）之后，确认了“暂时看不到妈妈但是妈妈依然爱我”之后，分离焦虑也就迎刃而解了。 第一：学会说再见 切记让孩子对我们说再见，同时也是鼓励孩子对我们说“再见”。 很多家长看孩子在玩的时候，趁孩子不注意就静悄悄溜走，然而这会让孩子对你缺乏信任，更加缺乏安全感。 离开前，请坚定、开心地说再见，不要“三步一回头”或者自己舍不得又折返再次道别，这样只会让孩子感到不安。 第二：不拒绝孩子寻求安抚的要求 孩子提出要求安抚的要求的时候，一般都是在寻求加油和充电，以及在探寻，妈妈是不是真的还爱我，给我无条件的支持。 所以，如果孩子哭，只是想要让你抱，那就在力所能及的情况下，满足孩子的要求。 第三：分离小游戏 选对分离时机，一般在困的时候或者饿的时候，分离焦虑的情绪就会被放大。所以分离最好选择吃饱睡醒的时间段。 这些恐惧和焦虑大部分都存在于孩子的想象之中，然而孩子有很多时候都会把想象当做现实。 例如，提前适应幼儿园，对孩子说：“妈妈下班5点去接你”但是孩子并不知道5点是多久，如果离开一会儿后按约定时间回来，和孩子很高兴地相聚。 通过对话：“你看，爸爸妈妈是不是按时回来了么？和相聚仪式（比如拥抱），会增强孩子对妈妈离开后还会回来的确信。 而后妈妈可逐步增加分离的时间，一个小时、两个小时、半天乃至一天。 第四：利用绘本。 经常使用的关于分离焦虑的绘本叫做“The Kissing Hand”魔法亲亲。 是很多妈妈推荐的入园入学必备书。 故事讲的是小浣熊奇奇不愿意去上学，因为他不愿意离开妈妈去一个陌生的环境。妈妈向他保证，他一定会喜欢新学校，并告诉他一个秘密——魔法亲亲。 妈妈在小浣熊的掌心印上一个吻，这样每当小浣熊在学校感到孤独的时候，把掌心贴在脸颊，妈妈的吻就会温暖他的心，就不会再孤单和害怕了。 尽管“分离焦虑”让家长很是苦恼，但是当孩子进校园，你看着他那小小的背影，是内心欢呼雀跃，还是有点小失落呢?而这份“甜蜜的负担”，有时候也会让我们产生分离焦虑。 就像《小王子》里面有一句话说：每一个大人都曾经是一个孩子，只不过是我们忘记了。只能说，在孩子还需要我们的时候且陪且珍惜。 【成长教育】 ☞ 用这5招，切断熊孩子的“演变”之路，坚决不做“熊家长”！ 【健康百科】 【亲子手工】 |
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