|
以现在的科技发展，长生不老是不可能的，健康长寿是可以追求的。正 如今天我们文章的主角，今年已104岁高龄的老人，腿脚灵活，生活自理，只是有点耳背，口齿不清，这样的身体状况在百岁老人中实属罕见。一则104岁老人的长寿秘诀：抽烟喝酒，唯独没碰过这个！ 那位老人长寿的秘诀是什么？吃过早饭，年轻人认为太阳会毁了他们的美丽，老年人则认为太阳会毁了他们的长寿。吃过早饭，这个长命百岁的人会拿着凳子坐在墙外晒太阳。增加人体热量，消除体内寒冷，紫外线也能起到杀菌作用，还能补充维生素D，有利于强化骨骼。 也许许多人会认为他不抽烟不喝酒，但恰恰相反，他不但抽了烟还喝了酒，而且天天都这样做，可是他却唯独没有碰过这个东西，那就是生气。无论别人做了什么事，他从来都不生气，也不生气，但对于生气，基本上每个人都有过，有些人还有点夸张，偶尔也会发脾气。常发脾气的人，寿命会缩短，这不是空穴来风，而是真的，那些常保持良好的心态，并不时微笑的人，不仅看起来年轻，而且能长寿，“笑一笑，十年少”，又有多少人能做到呢？ 唯有每天保持愉快的心情，才能活得长久，才会显得年轻，如果因为一些小事影响了自己的心情，那就一点也不值得了，虽然每个人都有自己看不惯的事，都有自己不喜欢的人，但没必要为这些小事发怒，破坏自己的心情。 当然老人除了要保持良好的心情，还应注意大脑的健康！ 要想预防大脑衰老可以在生活中多吃一些健脑食物，像萃枫苷一类就能对我们的大脑起到非常好的养护作用。人体每天坚持补充萃枫苷就可以达到逐步提升记忆力，抑制大脑衰老的速度，改善人体因压力大，情绪抑郁而导致的失眠、健忘、神经衰弱等症状。并且若能坚持摄取萃枫苷还能预防老年痴呆等脑部疾病的发生，很大程度上保证我们的大脑健康。 大家都希望自己的身体越来越好，不管是中年人、老人还是年轻人，只要有一个好身体，就能有时间做更多的事，希望本文对您有所帮助，这是小编的荣幸。若您有更好的建议或不明白的问题，欢迎在评论区留言，小编期待您的真知灼见。 |
|
|
