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《太极答问》 ——陈微明 太极拳之姿式 07、问：有人言练太极拳仍须用力者，然否？ 答：太极拳论云：“极柔软，然后极坚钢。”太极拳之坚钢内劲，系由柔软松开而生。练架子愈柔软松开，则长内劲愈速。稍有强硬不松之处，即为长内劲之阻碍。盖松开则两臂容易沉重，不松开则两臂仍是轻浮，是为明证。余所著《太极拳术》内已论之详矣。凡持此说者，大抵天生有点力量，喜持其力；或习过硬拳，不肯舍弃，故尚不能坚信极柔软然后极坚钢之说。虽练太极拳，终不能得太极拳最精妙之意也。 08、问：教者用同一教授之法，而学者之姿势有好有丑，其故何也？ 答：其丑者，必生硬而有力者也；其好者，必柔软而不用力者也。譬如范金者，必以热度使之熔化方，能随心所欲。或使之方，或使之圆，均可如意。若以生硬之金铁，欲硬打成或方或圆之器物，则恐用力甚苦而见功甚迟。故教拳者，即令学者用极大之力，使全身生硬而不易于转动，而又欲其姿势之佳善，是欲前而却行也。人之天生气力譬如生铁，必须使之柔软，久久锻炼，变为精钢，看似柔软，坚钢无比，是为太极拳之内劲。 09、问：练太极拳时之头部应如何？ 答：头容正直，不可低而下视，头低则精神提不起。   |
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