国家乒乓球队亲自讲解直拍横打反手拨球技术，内容相当丰富

摘要：本集《无敌乒乓》吴迪老师讲了横打需手指与手腕配合，重心要压到膝盖上边肌肉，横打需练好击打再练摩擦，最后练到控制拍尖，只有这样练才能成为横打高手。

【横打需手指与手腕配合】

我们再讲一下横打的反手拨吧！三个手指的配合加上手腕往回弯一些，弯些同时进行控制，初学者建议不要动手腕，个人建议就是说要以前臂作为支撑也是一样。

【重心压到膝盖上边肌肉】

重心要下，重心要下下到什么程度，下到一个重心把所有的力量（人的重心力量）要压到膝盖上边这块肌肉上，这样的话有助于你对重心的控制，如果说有的说站直了这样重心过于高，有人说蹲低蹲到什么程度低，蹲得过低也不行，因人而异，根据自己的身高。

重心、脚后跟微微起来一点点，脚后跟是其实是虚踩在地上的，然后很多业余选手会说，我一旦起来一点点了之后人的重心就不稳了，所以这个时候要求你把你重心压到你的膝盖上，这样话你的重心就会稳。

【横打练好击打再练摩擦】

然后，在击球的过程中初学者建议（个人建议）控制好手腕的同时不要用手腕在动，可以练反手击打，以胳膊肘作为杠杆作为支撑点进行前后前后的这个练习，也就手腕动得很少，其实前臂在带动，对！这个技术只是在于反手击打，在击打的过程中而且整体的反手体系来讲，要从最基本的开始练的话，还是从击打开始练，后续再逐渐的加入摩擦，对！逐渐的去理解了对球的感觉以后，知道怎么去发力了以后再去慢慢去加上手腕配合。

【横打要练到控制拍尖】

它撞击的话拍面一般不会压太死吧！在你控制好了拍面的情况下只是做前臂的动作，手腕基本上是不动的，但是我说了就跟正手一样，你的中指的顶在后边的同时要把这个感觉延伸到对拍尖的控制，这样的话你能更好的去控制这个球。

本视频由乒乓网奥丁底板特约播出，反手撕的话手腕微微地往回调，所谓的用专业术语就是说前臂和手腕的也是一样，一个动作是配合的一个提速！