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1、睡前吃5片，活血不怕堵  点击加载图片 丹参是历代医家公认的活血化瘀药，也是当今临床防治心脑血管病的常用药。丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。 研究表明，丹参能改善周围循环和微循环，具有明显抗血栓形成和溶解血栓效果，对缺血心肌有显著保护作用，且有降脂和抗动脉粥样硬化作用。 每天睡前吃5片，能够活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防动脉粥样硬化的作用。  点击加载图片 早晚一次，每次只需3克 三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。 在中药里，三七通血管、降血脂的效果是最好的。一天取3g泡水喝，能有效的通血管、防止动脉硬化。 一般而言，服用三七，能通调血脉，改善微循环，降低血黏度，防止血栓形成，从而减少老年病的发生，延缓衰老进程。  点击加载图片 3、药补不如食补，食补不如神补 一首《明心歌》 值得一读再读！ 与其有了病来吃药，还不如平时调整好自己的心态，选择健康的生活方式，疾病自然就能远离你。 养生之道，药补不如食补，食补不如神补。神，就是精气神，最重要的是要有博大的胸怀。不论如何修身养性，心灵不健康，吃什么都没有用。 《明心歌》 钱多钱少，够吃就好。 人丑人美，顺眼就好。 人老人少，健康就好。 家穷家富，和气就好。 老公晚归，回来就好。 老婆唠叨，顾家就好。 老板不好，能忍就好。 一切烦恼，能解就好。 坚持执着，放下最好。 人的一生，平安就好。 不是有钱，一定会好。 心好行好，命能改好。 谁是谁非，心安就好。 惜福修德，将来更好。 天地万物，随缘就好。 很多事情，看开就好。 人人都好，日日都好。 你好我好，世界更好。 总而言之，知足最好。 说这么多，明白就好。 |
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