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女人美不美，首先就看皮肤与气色。一个皮肤白皙细腻、气色红润的女人，即使五官一般，也给人一种非常舒服的感觉。相反的，一个五官精致、皮肤黝黑粗糙的女人，却给人一种不美的感觉。可见，女人的皮肤与气色，对颜值的影响非常大。 都说女人是水做的，这话说得没错。女人的皮肤与气色，是需要用水来保养的。特别是夏天，天气炎热，出汗比较多，皮肤更容易缺少水分，及时给身体补充水分，可以让我们的皮肤充满活力。 其实，女人的皮肤与气色，是可以通过饮食来调理的。今天，跟大家分享7道“女人汤水”，学会了经常喝，可以让你的皮肤变得白嫩细腻、气色红润，每天都漂漂亮亮。 一、【四红汤】 四红汤 【准备食材】 红豆100克、红皮花生100克、红枣8粒、红糖1块 【四红汤做法步骤】 1、将红豆、红皮花生、红枣放入碗中，清洗干净; 2、把洗好的红豆、花生、红枣倒入电压力锅中，加入适量清水，放入红糖，盖上锅盖，按下煲汤键; 3、时间到，打开锅盖，搅拌均匀，四红汤就做好了。 二、【银耳雪梨枸杞汤】 银耳雪梨枸杞汤 【准备材料】 银耳1朵、雪梨1个、枸杞1小把、冰糖1大块、水适量 【银耳雪梨枸杞汤做法步骤】 1、银耳提前用温水泡发，大概泡30分钟左右，雪梨削皮，切块; 2、银耳、雪梨一起放入锅中，倒入适量的清水，大火烧开后，盖上锅盖，转小火慢炖1小时左右; 3、打开锅盖，加入枸杞和冰糖，再煮2分钟就可以了。 三、【红豆紫薯汤】 红豆紫薯汤 【准备材料】 红豆250克、紫薯2个、冰糖适量、水适量 【红豆紫薯汤做法步骤】 1、红豆用水泡1晚，洗净备用，紫薯去皮，切小块备用; 2、把紫薯和红豆一起倒入压力锅，加入适量水，盖上锅盖，按煮粥键; 3、煮好后，打开锅盖，加入冰糖，冰糖全部溶化就可以开吃了。 四、【红枣桂圆莲子汤】 红枣桂圆莲子汤 【准备材料】 桂圆50克、红枣50克、莲子100克、红糖适量、水适量 【红枣桂圆莲子汤做法步骤】 1、桂圆剥去壳，洗净备用，红枣莲子洗净备用; 2、将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，加入适量水; 3、大火烧开后转小火，盖上锅盖，慢炖40分钟左右; 4、打开锅盖，搅拌均匀，制作完成。 五、【马蹄银耳红枣汤】 马蹄银耳红枣汤 【准备材料】 马蹄8个、银耳1朵、红枣8粒、木瓜1个、冰糖适量 【马蹄银耳红枣汤做法步骤】 1、马蹄去皮洗净切块备用，银耳用温水泡发30分钟，摘洗干净，撕成小朵备用，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块备用; 2、锅内放水，加入马蹄、银耳和红枣，大火烧开后，转小火慢炖1小时左右; 3、打开锅盖，加入木瓜、冰糖，再煮10分钟，即可关火，制作完成。 六、【红枣银耳桃胶汤】 红枣银耳桃胶汤 【准备材料】 银耳1朵、红枣8粒、桃胶适量、冰糖适量 【红枣银耳桃胶汤做法步骤】 1、桃胶提前一晚泡发，洗净后沥干水分备用，银耳泡发2小时，洗净后撕成小朵备用，红枣洗净，去核备用; 2、锅内放水，放入银耳、桃胶，大火烧开后，盖上锅盖，调小火慢炖1小时; 3、打开锅盖，放入红枣、冰糖，再煮10分钟即可。 夏天比较热，煮好的甜汤放冰箱冷藏之后再吃，味道更佳。想让皮肤变美变靓吗？赶紧行动吧。 |
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