|
戒烟了，看我们身体都经历了什么？戒烟并不是那么难熬，就看你想不想戒 长期大量抽烟的人，戒烟会出现头晕、失眠易怒、焦虑、注意力不集中等症状，这些症状统称为戒断症状，但是它们持续的时间并不是太长，如果你能够坚持1周，就能度过最难熬的那个阶段，坚持1个月，这些戒断症状就都会消失。 通常从戒烟的第二天开始，你的身体也会感觉到舒适的，只要你想，你就会感觉到。 例如口气不再污浊，开始变得清新，你的子女和伴侣会感觉到。 发黄、发黑的牙齿会逐渐变白。 衣服和头发的异味会逐渐消散，你的上司和朋友会发现。 发黄的手指和指甲会恢复正常。 食欲变好，食物变得美味 嗅觉改善 不再被讨厌抽烟的朋友所嫌弃 节省的钱可以给孩子和爱人买一点礼物。 这些变化会让你在家人、爱人、朋友、同事和社会中受到欢迎。 而戒烟也会给你带来近期和远期的健康 放下香烟后20分钟，你的心率就会恢复正常，血压逐渐下降。 12小时以后，血液中的一氧化碳浓度就会恢复正常。 体内的尼古丁在2天后就会完全清除，味觉和嗅觉慢慢恢复。 2-3周后，肺功能增加，循环就会得到改善。 1个月后，外表开始发生改变，皮肤变红润，皱纹也会变浅。 3-9个月后，咳嗽就会消失，气道纤毛的清除功能恢复，肺部感染的几率降低。 1年以后，冠心病的发生率比持续吸烟者会降低50%。 5年后，脑卒中的发生几率就会和不吸烟的人群接近，口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌的发生风险降低50%。 1年后，肺癌发生率只有持续吸烟者的一般，胰腺疾病的发生率降低。 15年后，冠心病的发生率才会降到和不吸烟人群同等水平。 看一看，戒烟路上，你的每天都在变得更好，赶紧放下手中的香烟吧，为了自己和家人，为了同事和社会。 #关注肺健康# #健康科普排位賽#   |
|
|
